Wie man Gewicht verlieren schnell und Magen Fett zu verbrennen

Es gibt eine Reihe von Theorien darüber, wie schnell Gewicht zu verlieren und Bauch Fett zu verbrennen, aber eins ist sicher: Es gibt keine magische Pille. Es gibt immer einen Preis für die chemische Methoden der Gewichtsabnahme zu zahlen, so dass die natürlichen Methoden sind die besten.
Eine Sache im Auge zu behalten ist, dass die Natur einfach und logisch ist, und das ist so wahr, Gewicht zu verlieren, wie es von den meisten anderen Dingen natürlich ist. Was das bedeutet, ist, dass, wenn Sie mehr Energie verbrauchen als in Ihren Körper nehmen dann per Definition Sie Gewicht verlieren müssen.
Warum ist das so? Es ist ganz einfach, und wenn Sie wissen wollen, wie schnell Gewicht zu verlieren, dann ist es eine einfache Gleichung zu lernen. Ob Sie Bauchfett zu verbrennen wollen, Bauchfett oder abspecken Ihre Arme verlieren, dies berücksichtigen: Die Lebensmittel, die Sie
essen enthält Energie - Sie wahrscheinlich besser vertraut mit dem Begriff "Kalorien" sind, die eine Möglichkeit ist Messung der Energiegehalt der Speisen. Es gibt viele Kalorientabellen in diesen Tagen online zu finden sind, so sollten Sie die Energie der Lage sein, Inhalte von Lebensmitteln, die Sie essen zu erarbeiten. Bei
Es gibt auch Diagramme, die die ungefähre Energieverbrauch von gängigen Methoden der Übung bieten: Wandern, Joggen, Hausarbeit und so weiter, und man kann wohl sehen, wo das jetzt geht. Durch die Anzahl der Kalorien in der Nahrung Berechnen Sie essen und zu vergleichen, dass mit der Kalorienverbrauch der Übung, die Sie Sie ergreifen können, arbeiten Sie heraus, ob Sie wahrscheinlich, Gewicht zu verlieren oder zu gewinnen es.
In der Tat, sollten Sie in der Lage sein, viel Übung trainieren Sie schnell Gewicht zu verlieren zu tun haben und brennen Bauchfett genug, um Sie schlanker aussehen zu machen. Es ist eine einfache Gleichung auf Energie in Vs. basierend Energie aus. Wenn Sie mehr Energie verbrauchen, als Sie verbrauchen werden Sie an Gewicht zugelegt, und wenn Sie mehr als Sie essen, dann werden Sie Gewicht verlieren.
Wenn Sie wissen wollen, wie schnell zu verlieren wiegen, die Gleichung gut auf der einen Seite ausgleichen, so dass Sie viel mehr Kalorien verbrauchen, als Sie jeden Tag essen. Sie können auch die Gleichung verwenden Gewichtsverlust in bestimmten Bereichen des Körpers zu zielen, indem Sie Ihre Übung auf diese Bereiche konzentrieren.
Zum Beispiel, wenn Sie Bauchfett zu verbrennen wollen, zuerst sicherstellen, dass Sie mehr Energie verbrauchen, als Sie essen, dann wird Ihre Übung auf dem Bauch zu konzentrieren. Dadurch, dass Sie vorzugsweise Ihr Bauch Fett in Glukose umwandeln und die Menge an Fett in dieser Region des Körpers zu reduzieren.
Wenn Sie mehr Sport treiben, als Sie essen, was passiert ist, dass Ihr Körper für eine Quelle von Glukose aussieht. Energie wird durch ein Verfahren, bekannt als Zellatmung denen Sauerstoff und Glucose. Die Glukose ist in der Regel in Ihrem Blut, da die Kohlenhydrate Sie essen in Glukose durch Ihre Biochemie umgewandelt werden und dann als Brennstoff verwendet, um Energie in den Mitochondrien der Körperzellen erzeugen. Dies sind kleine Bereiche innerhalb jeder Zelle in Ihrem Körper, die verwendet werden, um Energie zu erzeugen, genau wie ein kleines Batterie.
Wenn Ihr Blut aus Zucker läuft Ihre Biochemie wird für Kohlenhydrate schauen Sie sich um in Glukose umzuwandeln, und die bequemste Quelle Ihr Körperfett. Ihr Körper wird Ihr Fett verbrauchen, wandeln es, dass als Brennstoff in Glukose und verwenden, um Energie zu erzeugen. Das ist, wie schnell Gewicht zu verlieren.
Wenn Sie kein Fett Ihr Körper verlassen verwendet dann Ihre Muskel-Protein-up: ein Teil davon auch in Glukose umgewandelt werden können, weshalb Menschen verschwendet aussehen, wenn sie für eine lange Zeit nicht gegessen haben. Die Energie, die sie für ihren Stoffwechsel benötigen (ihr Herzschlag, Atmung, Verdauung, etc.) kommt aus ihrem Muskelgewebe, und einmal, dass sie kein Kraftstoff verlassen haben gegangen ist und wird sterben.
Sie können jedoch, dass zu Ihrem Vorteil nutzen, und essen Sie nur ein wenig weniger, als Sie für den täglichen Bedarf benötigen, und Sie werden Körperfett zu verlieren. Sobald Sie Ihre gewünschte Gewicht erreicht, können Sie entweder auf Ihre Übung zurück geschnitten oder anfangen, mehr, um die Feinabstimmung zwischen Energie, um das Gleichgewicht zu essen und Energie aus.
Das ist, wie zu berechnen, wie schnell Gewicht zu verlieren und Bauchfett durch Gleichgewicht Ernährung mit Bewegung zu verbrennen und dass Übung auf dem Bauch zu konzentrieren. Es ist eine einfache Gleichung und es funktioniert.

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