Vijf Fat Burning Secrets

Meestal ben ik niet deze specifieke in mijn artikelen, maar ik ga u de precieze details over 5 zeer efficiënte methoden te geven voor het maximaliseren van uw stofwisseling en het stimuleren van uw vetverbranding niveaus. Dit zijn strategieën die je kunt gebruiken die wel lange trainingen of calorieën tellen diëten gewoon praktische methoden voor het bereiken van resultaten niet op te nemen. Gooi slechts 1 of 2 van deze tips in je dagelijkse routine, en je zult veranderingen opmerken. Probeer alle 5, en je zult in staat zijn om letterlijk kijken naar het vet smelt weg en een mager lichaam begint te appear.1: 10-15 minuten lichte oefeningen voor het ontbijt elke ochtend. Je hebt misschien gehoord dat je niet moet uitoefenen op een lege maag voor het ontbijt, omdat tegen de tijd dat je eindelijk eet 's morgens maaltijd, zal je lichaam vet-opslag, honger-modus. Hoewel dit waar is voor langere trainingssessies, zal een korte aanval van de oefening je metabolisme een boost geven en ervoor zorgen dat u begint de dag goed. Hier is een voorbeeld routine om 1-2x te voltooien: 25 knie of regelmatig push-ups + 25 jumping jacks 25 crunches + 25 jumping jacks 25 lichaamsgewicht kraakpanden + 25 jumping jacks 25 teen verhoogt + 25 jumping jacks2: Park op zijn minst een voetbalveld uit de voordeur van overal mee naartoe - supermarkt, winkelcentrum, health club, kerk, videotheek - overal! Als u een harde tijd meten van de afstand van een voetbalveld, ongeveer 50 grote stappen. Voor de meeste mensen zal dat bijna 50 yards.3 zijn: Eet een van de volgende elke dag (Ik noem het de ABS-groep): 1 appel, 1 banaan, 1 salade. Geheel, rauw, en met zo weinig dressing, pindakaas, croutons, kaas en andere luxe additieven als possible.4: Voer 20 lichaamsgewicht kraakpanden elke keer dat u het toilet te gebruiken. Niet lachen - Ik zei dat ik zou precies te zijn! Zorg ervoor dat je gewicht op je hielen, je knieën achter je tenen en je rug recht te houden. En krijgt die dijen parallel aan de ground.5: eet geen voedsel dat bevat high fructose corn syrup (HFCS). Ik daag je uit. Omdat HFCS is zeer oplosbaar is, mengt met veel voedingsmiddelen, is goedkoop te maken en gemakkelijk op te slaan, zijn gebruikt in alles, van brood tot dressing charcuterie bier voor de gezondheid bars soda. Omdat HFCS niet activeren van de hormonen in het lichaam die het gewicht en de eetlust, vetverbranding en de stofwisseling te reguleren worden onderdrukt nadat het verbruik nog meer dat andere zoetstoffen OK, nu heb je de 5 geheimen, laten we herzien plan van morgen: 10-15 minuten licht tot matige lichaamsbeweging, gevolgd door een gezonde, complex ontbijt; parkeren overal ver weg; eet ABS; squat als je squat; nix HFCS. Begrepen? Goed! Onze lichamen waren niet bedoeld om rustig te zitten de hele dag en worden gevoed door vloeibare snoep en verwerkte voedingsmiddelen, dus eet slim, slim wonen en trainen slim! Als u wilt een personal trainer om u meer praktische tips geven via de telefoon en e-mail, een gedetailleerde oefening routine, of een geluid voedingswaarde plan, maar eens kijken naar wat wij bieden voor online personal training van www.pacificfit.net, of e-mail me op [email protected]. Ook, als je op de website, voel je vrij om een ​​gratis proefexemplaar van mijn dieet en fitness boek Shape21 downloaden: The Complete 21 Dag Lean Body Manual. Iedereen die online automatisch traint krijgt 10% korting op de het boek /DVD-pakket. Dus als je de 10% korting personal training gebruiken aan het eind van deze nieuwsbrief wordt u krijgt dubbele kortingen! Ben Greenfield

• 5 Vetverbranding Tips
• Waarom Oesofageale testen zo belangrijk is