Stoppen Acid Reflux

Het lijkt erop dat een van de hoofdoorzaken waardoor zure reflux alcohol. Niet het beste nieuws voor de drinkers onder ons. Neem hart hoewel, het is meer dan waarschijnlijk alleen abnormale drinken dat is de schuld - vermeende wijsheid is dat een paar glazen wijn bij uw maaltijd die u niet zal pijn doen, hoewel er enige argument over de vraag of rood of wit is beter. Persoonlijk vind ik witte wijn zuurder en bijgevolg aangenomen dat het waarschijnlijker zure reflux zou kunnen veroorzaken.
Hoewel alcohol voorkomt dat de slokdarmsfincter goed werkt waardoor aldus maagzuur onder terugvloeiing in de slokdarm, de zuurgraad van de alcohol kan zijn irrelevant.Nonetheless dat bij het drinken van alcohol, beperken hoeveelheden en verdun geesten met water of een mixer. Wijn kan ook worden verdund met water of limonade. Gassy dranken zoals champagne en bier moet worden genegeerd wanneer je kunt

Alcohol is niet de enige boosdoener -. Chocolade, pepermunt, koffie, thee, cafeïnehoudende frisdranken als cola's en citrusvruchten ook remmen de gebruikelijke werking van de slokdarmsfincter dus houd inname van deze tot een absoluut tenminste, als je ze niet volledig kan veroorloven omhoog.

kauwgom en het eten van harde snoepjes overmatige lucht om te worden ingeslikt, dus het veroorzaken wind en reflux

Hoe te voorkomen Acid reflux -. stoppen GERD doorgaande weg van het leven verandert ???
vet en gefrituurd voedsel u tevens de lediging van de maag, zodat sturen duidelijk van elke vet vlees, met name die gevonden op de delicatessen toonbank, zoals salami, worst en dabes. "Fatty" omvat volle melk en andere zuivelproducten (kaas, room, boter, margarine). Tomaten kan verergeren de situatie bij sommige mensen, zoals ook kruiden zoals pepers (in poedervorm, vers of gedroogd) en eventuele derivaten zoals Tabasco. Specerijen zoals Worcestershire en soja sauzen en elke vorm van mierikswortel of mosterd moet ook worden ingenomen met voorbedachtheid

Nu voor het beste nieuws -. Je kunt eten, met enige vrijheid, groenten (niet tomatenplanten), kip en turkije (zonder huid), vis, appels, perziken, meloenen, peren en bessen. U kunt eten, matig, magere of halfvolle melk, minder vet spreads en kwark. Oh, en je bent in staat om water tot je zweeft nipt

Een paar andere dingen die je kunt doen om te voorkomen of te verlichten zure reflux zijn:.
• Vermijd consumeren van grote maaltijden - weinig en vaak is beter
• Vermijd het eten te laat in de avond.
• Ga niet liggen of bukken als je net een maaltijd genuttigd.
• Leg blokken hout onder het hoofdeinde van het bed te verhogen met zes .. inches of zo
• Probeer te vermijden dragen strakke kleding rond het gebied van de buik en maag
• Nicotine verzwakt de lage slokdarm spier - geef het op - het is niet goed voor je toch
•! Shed gewicht als je moet. Overgewicht is niet alleen meestal een gevolg van het eten van alle maaltijden die je moet weg te houden uit, maar leidt tot zure reflux verslechterd.
Uiteindelijk, iedereen is anders en voedsel dat sommige mensen kunnen tolereren veroorzaken ongelooflijk pijnlijke indigestie voor anderen . Alleen u kunt vertellen, dus wees redelijk en te voorkomen dat deze voedingsmiddelen die een nadelig effect hebben.

• Voorkomt de vorming van maagzuur
• Maagzuur helpt bij de vertering van eiwitten en de absorptie van calcium