Pysäyttäminen Acid refluksi

Vaikuttaa siltä, ​​yksi tärkeimmistä syyllisiä aiheuttaa happo refluksi on alkoholi. Ei paras uutinen juovat keskuudessamme. Rohkaistua, vaikka se on enemmän kuin todennäköistä vain epänormaali juominen, joka on syyllinen - koettu viisaus on, että pari lasillista viiniä aterian ei satuta sinua, vaikka onkin argumentti siitä, onko punainen tai valkoinen on parempi. Henkilökohtaisesti pidän valkoviini enemmän hapan ja sen seurauksena olettaa, että se olisi todennäköisemmin aiheuttaa happo refluksi.
Vaikka, kuten alkoholi estää ruokatorven sulkijalihaksen toimimasta kunnolla ja siten mahdollistaa mahahapon palautusjäähdytykselle osaksi ruokatorvi, happamuus alkoholi voi olla irrelevant.Nonetheless että kun alkoholin nauttimisen, raja määriä ja laimenna alkoholijuomia vedellä tai sekoitin. Viinin voidaan laimentaa vedellä tai limonadi. Gassy juomia kuten samppanja ja olutta tulisi huomioida aina kun voit.

Alkoholi ei ole ainoa syyllinen - suklaa, piparminttu, kahvia, teetä, kofeiinia virvoitusjuomia kuten cola ja sitrushedelmämehujen myös estää tavallista toimintaa ruokatorven sulkijalihaksen niin pitää saanti näistä ehdoton ainakin, jos ei ole varaa niitä kokonaan.

purukumi ja syöminen kova makeisia aiheuttaa liiallista ilmaa niellään, joka aiheutti tästä syystä tuuli ja refluksi.

Miten estää Acid refluksi - pysähtymispaikka GERD Through elämäntapa Muutokset ???
fatty ja paistettuja ruokia myös tarkistaa vatsan tyhjeneminen niin vältellä tahansa rasvainen liha, erityisesti löytyy Herkku laskuri, kuten salami, makkarat ja dabes. "Fatty" sisältää rasvainen maito ja muut maitotuotteet (juusto, kerma, voi, margariini). Tomaatit voivat pahentaa tilannetta joillakin ihmisillä, sillä voi mausteita kuten chiliä (jauheena, tuoretta tai kuivattua) ja kaikki johdannaiset kuten Tabasco. Mausteet, kuten Worcestershire ja soijakastikkeet ja kaikenlaista piparjuuren tai sinapin Lisäksi olisi otettava kanssa ennakoimaan.

Nyt paras uutinen - voit syödä, joitakin vapautta, vihanneksia (ei tomaatilla), kanaa ja kalkkuna (ilman nahkaa), kala, omenat, persikat, melonit, päärynät ja marjat. Voit syödä, kohtalaisen, rasvatonta tai kevytmaitoa, vähärasvaisia ​​levitteitä ja tuorejuustoa. Niin, ja voit siemailla vettä, kunnes float!

Muutamia muita asioita, voit tehdä välttää tai lievittää happo refluksi ovat:
• Vältä kuluttaa suuria aterioita - vähän ja usein on parempi.
• Älä syö liian myöhään illalla.
• Älä makuulle tai taivuttava, kun olet juuri kulutetaan aterian.
• Aseta lohkot puun alla pää sängyn nostaa sitä kuudella tuumaa tai niin.
• Vältä käyttää tiukkoja vaatteita ympäri aluetta vatsan ja vatsa.
• Nikotiini heikentää alhainen ruokatorven lihas - luopua siitä - se ei ole hyötyä sinulle joka tapauksessa!
• laihduttaa jos olet. Ylipaino ei ole vain yleensä seurausta syövät kaikki ateriat, että sinun pitäisi pitää poissa, mutta johtaa pahentunut happo refluksi.
Lopulta jokainen on erilainen ja elintarvikkeita, jotka jotkut ihmiset sietävät aiheuttaa uskomattoman tuskallinen ruoansulatushäiriö muille . Vain voit kertoa, niin on kohtuullinen ja välttää nämä elintarvikkeet, joilla on haitallinen vaikutus.

• Estää mahalaukun Acid
• Mahahapon Auttaa ruuansulatuksen proteiinien ja imeytymistä Calcium