Taigi, kas rūpi? Jūsų svoris daro. Sutrikdyti šį ritmą gali būti viena iš priežasčių, kodėl per naktį ir mažiau žmonių, kurie dirba su nakvyne pamainomis IR todėl valgyti daugiau per dieną turėti didesnes nutukimo nei tie, kurie laikrodis normalių darbo valandų.
Moksliniai tyrimai dar jos labai ankstyvoje stadijoje, tačiau ji gali reikšti, kad mes galime padidinti tvarkaraščius maistą kontroliuoti svorio. Kiti tyrimai, tačiau parodė, kad kai-ir ką-jūs valgote tam tikru klausimais:
Pabusk su baltymų: Kai žmonės valgė daug baltymų pusryčiai kaip kiaušiniai, jie mažiau alkanas ryte ir sumažino savo maistą per pietus, palyginti su mažai baltymų, pavyzdžiui, blynai ir sirupo, rado Misūrio universitetas tyrimą.
Pietūs prieš 3 Tyrimo metu International Journal of Nutukimas Pridėti dar daugiau baltymų: valgo 160 kalorijų užkandis, kad įtraukti 24 gramų baltymų tris valandas po pietų sumažinti alkio, rezervavimo pilnatvę, ir padėjo išvengti persivalgymo, pagal kitą Misūrio universitetas tyrimas. Pabandykite 1 puodelis neriebaus varškės po pietų-ji supakuoja apie 28 gramų baltymų ir 163 kalorijų. Stop anksti: laiko praleidžiate valgyti aštuonių valandų laikotarpį per dieną apribojimas padeda išvengti nutukimo ir diabeto, per mokslinius tyrimus ląstelių medžiagų apykaitą
nustatė, kad valgyti savo didžiausią valgymais šiuo atveju pietų prieš 3 val gali padėti jums prarasti daugiau svorio, palyginti su valgymo vėliau diena.
. (Tai taip pat prielaida už 8 valandų Dieta
. Pasiimti kopiją ir apdaila savo Talėja pjovimo laiką atgal prie stalo.)
Rotavirusas vaidina svarbų vaidmenį vystant 1 tipo diabetą
Genetiškai keičiamos žarnyno bakterijos sumažina gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio riziką pelėms
Žarnyno mikrobiomas, susijęs su vaikų elgesio problemomis
Senovės primatų mikrobiomos gali suteikti daugiau informacijos apie žmogaus vystymąsi
Didėja biologinės apsaugos rizika, kurią kelia sintetinė biologija
Vos per du dešimtmečius atsparumas antibiotikams padvigubėja
Raudonos mėsos pakeitimas augalinės mėsos alternatyvomis sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką
Širdies ir kraujagyslių ligos yra bendras terminas, vartojamas apibūdinti širdį ir kraujagysles veikiančias ligas ir paprastai yra susijęs su riebalų sankaupų susidarymu ir padidėjusia kraujo krešulių
Moterims, gimusioms cezario pjūviu, yra didesnė nutukimo ir diabeto rizika
Naujas tyrimas, paskelbtas atviros prieigos žurnale JAMA tinklas atidarytas balandžio mėn. rodo, kad moterims, gimusioms atlikus cezario pjūvį, yra didesnė rizika susirgti nutukimu ir 2 tipo cukrini
Mokslininkas įrodė mikrobiomos vaidmenį nutukimui
Nauji tyrimai, kuriuos pristatė daktaras Christophas Thaissas savo apdovanojimus pelniusiame rašinyje „ Mokslas ir „SciLifeLab“ jaunųjų mokslininkų premija “aprašomi keli bakteriniai metabolitai žmo