Mano ankstesniame straipsnyje aš aptarti jums apie pilvo riebalų. tame straipsnyje aš jums sakiau apie priemones, kurių turi būti imtasi aptirpti pilvo riebalų. Jei pamenate pirmąjį natūralų riebalų nuostolių žingsnį Sakiau jums sumažinti jūsų skrandis riebalų yra mankšta.
Šiame straipsnyje aš norėčiau duoti jums trumpą informaciją apie kokio tipo pratimus galite padaryti, siekiant sumažinti savo pilvo riebalų
Kaip numesti pilvo riebalų pratimą: -. žingsnis 1
vaikščioti. Pėsčiomis 30 min. yra puikus pratimas. Jei jums pabusti anksti ryte, tada prašome tai padaryti pratimą. Tai leis Jums atsigaivinti visai dienai. Tai labai geras pratimas suteiks naujų šviežumo į savo kūną ir atsipalaiduoti nuo kasdienio darbo slėgis
Kaip numesti pilvo riebalų pratimą: -. 2 žingsnis
Venkite keltuvas ir naudotis laiptais. Naudokite laiptai aukštyn ir žemyn. Venkite lifto naudojimui kiek įmanoma jūs galite. Tai padės išlaikyti jums tinka ir padidinti metabolizmo greitį. Tai taip pat padeda virškinimo maisto, kuris apsaugo jus toli nuo daugelio ligų
Kaip numesti pilvo riebalų pratimą: -. 3 žingsnis
Skakanka. Skakanka taip pat yra geras pratimas. Jei tai padaryti už vos 10 min. tai padės jums daug tirpsta skrandžio riebalų
Kaip numesti pilvo riebalų pratimą: -. 4 žingsnis
stacionarus dviratis. Jei tai neįmanoma jums eiti bet kur parke ar sporto anksti ryte, tada galite naudoti stacionarus dviratis. 15 min. pratybų pakaktų jums. Jis taip pat yra geras pratimas tiems nėščioms moterims, kurie negali išeiti į lauką
Kaip numesti pilvo riebalų pratimą: -. 5 žingsnis
pasipriešinimo rengimo. Tai tipo pratimas, kuris apima svorio kėlimo ir kitų svorio kėlimo mašinos plėtoti jėgą, ištvermę ir raumenų masę. Tai padės padidinti metabolizmo greitį reiškia didesnes sumas kalorijų yra suvartojama. Tai yra geras pavyzdys pratybų turi būti padaryta siekiant sumažinti pilvo riebalų.
Taigi, aš manau, kad jei jūs ketinate sumažinti skrandžio svorio rimtai šie pratimai padės jums daug. Nulinis trinties riebalų nuostolių peržiūra gera rūšies pavyzdžiui, siekiant sumažinti bet kokį riebalų kūno tipą.
Žarnyno mikrobiota gali numatyti COVID-19 sunkumą
Tyrimas atskleidžia žalingo žarnyno skausmo priežastis
Svarbiausi dalykai ir pagrindiniai dalykai iš 2019 m. Bostono bakterijų susitikimo (BBM)
Žarnyno bakterijų pokyčiai turi įtakos vilkligės gydymo rezultatams nėštumo metu
Bendras genetinis variantas paaiškina, kodėl imunoterapija dažnai nepavyksta sergant Krono liga
Ribotas žarnyno uždegimas sergant COVID-19
Dirgliosios žarnos liga padidina demencijos riziką
Mokslininkai jau seniai ištyrė ryšį tarp žarnyno ir smegenų. Dabar, naujas tyrimas rodo, kad vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems lėtiniu virškinamojo trakto uždegimu, demencija gali išsivystyti daug
Organų mikroschemų technologija pagerina žarnyno tyrimą individualiai pritaikytai medicinai
Mokslininkai sukūrė organų lustų technologiją, naudodamiesi iš donorų sukurtomis žmogaus žarnyno ląstelėmis, kuri suteikia pranašumų prieš organoidus ir suteikia naujų galimybių pritaikyti mediciną.
Kai kurių žarnyno bakterijų buvimas motinose gali apsaugoti kūdikius nuo alergijos maistui
Australijos Deakino universiteto mokslininkai nustatė, kad tam tikros bakterijos, esančios motinos žarnyne nėštumo metu, gali apsaugoti jų kūdikį nuo alergijos maistui pirmaisiais gyvenimo metais.