U mom prethodnom članku sam te raspravlja o želuca masnoće. u tom članku sam vam rekao o mjerama koje treba poduzeti kako bi se tope želuca masnoće. Ako se sjećate prvog prirodni korak gubitak masnoće Rekao sam ti da se smanji želudac masnoća je vježba.
U ovom članku želio bih vam dati kratke informacije o tome koji tip vježbe možete učiniti kako bi smanjili trbuh masnoća
Kako izgubiti trbuh masnoće vježbe: -. korak 1
hodanje. Hodanje 30 min. je velika vježba. Ako se probudite rano ujutro, onda molim to učiniti vježbe. To će vas osvježiti za cijeli dan. Ovo je jako dobra vježba donijeti novu svježinu u svoje tijelo i da se opustite od svakodnevnog pritiska radnog
Kako izgubiti trbuh masnoće vježbe: -. 2. korak
Izbjegavajte dizanje i koristiti stepenice. Koristite stepenice za gore i dolje. Izbjegavajte upotrebu lifta koliko god je to moguće što možete. To će vas držati u formi i povećati stopu metabolizma. To također pomaže u probavi hrane koja vas drži daleko od mnogih bolesti
Kako izgubiti trbuh masnoće vježbe: -. Korak 3
skakanje užeta. Vijača je također dobra vježba. Ako ste to učiniti za samo 10 minuta. to će vam puno pomoći u topi daleko želuca masnoće
Kako izgubiti trbuh masnoće vježbe: -. Korak 4
stacionarni bicikl. Ako to nije moguće za vas da ide bilo gdje u parku ili u teretani u rano jutro tada možete koristiti stacionarni bicikl. 15 min. vježbe će biti dovoljan za vas. To je također dobra vježba za one trudnice koje nisu u mogućnosti otići van
Kako izgubiti trbuh masnoće vježbe: -. Korak 5
otpora trening. To je vrsta vježbe koja uključuje dizanje utega i drugih strojeva dizanje utega razviti snagu, izdržljivost i nemasnu tjelesnu masu. To će pomoći u povećanju metabolizam stopa znači veće količine kalorija konzumira. Ovo je dobar primjer vježbanja treba učiniti kako bi se smanjila želuca masnoće.
Pa mislim da ako se ide na smanjenje težine u želucu ozbiljno ove vježbe će vam pomoći puno. Nulta trenja mast gubitak pregled je dobar vrsta, primjerice smanjiti bilo koju vrstu masti u tijelu.
Pregled
Prehrana s malo fermentiranih ugljikohidrata poboljšava kvalitetu života pacijenata s IBD -om
Studija povezuje potrošnju fermentiranog povrća s niskom smrtnošću od COVID-19
Gubitak mikrobioma korištenjem antibiotika utječe na odgovor na cjepivo protiv gripe
Problemi u rastu nedonoščadi povezani s promijenjenim crijevnim bakterijama
Funkcija jetre može biti važna u riziku od Alzheimerove bolesti
Sluz u tuš kabinama mogla bi sadržavati opasne plućne bakterije
Osobe sa simptomima IBS -a vjerojatno imaju niske razine vitamina D,
studija pokazuje Ako ste jedan od dvoje od deset ljudi koji pate od sindroma iritabilnog crijeva (IBS), poput nadutosti, grčevi u trbuhu i zatvor, velika je vjerojatnost da imate niske razine vitamina
Istraživanja pokazuju da probiotici mogu pomoći u borbi protiv anksioznosti i depresije
Prethodna istraživanja povezivala su probleme mentalnog zdravlja i razvojne poremećaje sa zdravljem crijeva. Sada, tim britanskih znanstvenika pokazao je da hrana koja proširuje profil korisnih bakter
Vrsta crijevnih bakterija može povećati rizik od raka crijeva
Novo istraživanje predstavljeno na NCRI konferenciji o karcinomu 2019. pokazalo je da bi ljudi s određenom vrstom bakterija u crijevima mogli vjerojatnije razviti rak crijeva. Kredit za sli