Geriausias dalykas, kurį reikia padaryti, norint gauti vienodo Stomach

To gauti vienodo skrandžio, turite būti užtikrinti, kad jūs turite 1 gyvybiškai dalykas tvarka. Vien tai vienas veiksnys, turi galimybę atlikti arba nutraukti savo svorio pastangas. Per metus aš bandė prarasti savo pilvo riebalų ir nepavyko vėl ir vėl, nes vienas dalykas.

Svarbiausias dalykas, kurį turi padaryti, jei jūs kada nors gauti vienodo skrandžio, yra turite gauti jūsų mitybos planas iš eilės. Ir aš nemanau, tiesiog reiškia, kad jūs turite ištraukti kokį seną dietos, kurią galite rasti internete, aš turiu galvoje, jūs iš tikrųjų reikia sukurti valgymo vadovas, unikalus jums, kuri pagal esamą svorį.

Tokiu būdu gausite maksimalią naudą iš savo pratimus ir cardio-training, nes jūsų kūnas turės riebalų deginimas mityba, ji turi ir baltymų jūs norite, jei taip pat norite gauti tvirtą ir griežtesnė pilvą. Taigi su tuo out būdu, leidžia pažvelgti į bet laimėti riebalų nuostolių dietos plano elementų ir sužinoti, kaip susikurti.

Pirmiausia, svarbu sumažinti savo angliavandenių ir riebalų, nes šie bus ir toliau išlaikyti savo riebalus lygį, jei jie pasikeitė. Taigi tik sunaudoja 0,2 x savo kūno svorio gramų riebalų. Ir tik pusę savo kūno svorio gramais cardohydrate. Tokiu būdu pamatysite, kad jūsų kūnas pradės daryti greitus pakeitimus, nes ji prisitaiko prie tokio supjaustyti suma riebalų ir angliavandenių.

Idealiu atveju, tai būtų malonu, jei galėtume atsikratyti visų angliavandenių ir visi mūsų mityba riebalai, bet jei mes padaryti, kad mes rizikuojame iš metabolizmą nulūžti ir daugelis mūsų institucijų funkcijų sustojimo. Taigi, mes turime išlaikyti nedidelį kiekį išlaikyti mūsų kūnus veikia.

Dabar su kalorijų mes taip pat norės vartoti daug mažiau. Aš kalbu tik apie 10 kalorijų per svarą kūno svorio. Tik su šios mažai kalorijų jūsų kūnas bus pradėti deginti savo riebalus kaip būdas išlaikyti dalykų vyksta.

Toliau, tai goo gauti nemažai baltymų, kaip tai daug tikrai padės jums perkelti savo riebalus į raumenų tonusas. Ir Thats jie raktas į greitai gaisro pokyčių, nes jūsų prarasti riebalų, ir jūsų konvertuoti riebalų į atspalvių raumenis. Taigi valgyti 1,5 x jūsų svoris gramais išrūgų protiens jei galite.

Su ta mityba rūšies, jūs neturite problemų gauti vienodo skrandžio greitai. Viskas, ką jums reikia padaryti dabar, kad gautumėte dar greičiau rezultatus yra suprojektuoti naudotis įprasta ir daug kardio tiek.

• Kai apsvarstyti skrandžio mažinimo operacija procedūra
• 5 Patarimai Norėdami Lose pilvo riebalų greitai