To engem Appartement Moo gespillt, muss dir sécher responsabiliséieren, datt Dir 1 kruzial Saach an Uerdnung hunn. Dëst ee Faktor eleng, ass d'Fäegkeet Är Gewiichtsverloscht Efforten ze maachen oder Paus. Fir Joer versichten ech mäi Moo Fett ze verléieren an dunn Kéier an erëm wéinst dëser eng Saach.
Déi wichtegst Saach Dir do muss wann Dir schons eng flaach Moo gespillt ginn, ass Dir musst Är Liewensmëttelgewunnechten plangen an Uerdnung. An ech mengen net nëmmen, datt Dir keng al Ernährung ze séierst komm, datt Dir online fannen kann, ech mengen dir musst eigentlech en Iessen Guide Design, eemoleg un Iech, déi op Ärer aktueller Gewiicht baséiert ass.
vun dësem maacht Dir wäert d'profitabel Är Evakuatiounsübungen an Kardiovaskulär Ausbildung kréien well Äre Kierper wäert d'Fett wat brennt Ernährung hunn et brauch an der Proteinen Medizin wëllt, wann Dir och eng Firma an Noriichteniwwerbléck Moo gespillt wëllen. Also mat, datt d'Aart a Weis aus, léisst d'Elementer vun all gewënnt Fett Verloscht Ernährung Plan Wanterschlof war an erauszefannen, wéi een bis ageriicht.
Éischt huet, ass et wichteg Är verhënneren a gebrauchen fir Géigewier well dës gëtt weider Är bodyfat Niveauen ze affirméieren, ausser se dramatesch verännert ginn. Also konsuméiere nëmmen 0,2 x Är bodyweight zu Gramm Fett. An nëmmen hallef Är bodyweight zu Gramm cardohydrate. Esou fannt Dir dat äre Kierper rapid Ännerungen ze maachen, da fänkt et un esou enger Zentral Montant vun gebrauchen a verhënneren adjusts.
Idealerweis hätt, et léif sinn, wann mer vun all de stet Geruch kéint an all d'gebrauchen an eis Ernährung, mee wann mir waren ze maachen, dass mer ukuerbelt ofstierzen Risiko aus a vill vun eise Kierper Funktiounen afréiert. Also musse mir eng kleng Zomm ze erhalen eise Kierper ze halen Lafen.
Elo mat Kalorien mir sinn och manner vill ze konsuméieren lass ze wëllen. Ech schwätze vun nëmmen 10 Kalorien pro Weier vun bodyweight. Mat nëmmen dat klengt Kalorien gëtt Äre Kierper ufänken Är Fett wéi eng Manéier Verbrenne Saachen ze halen lass.
Next weider, et hin an d'ganz vill vu Proteinen wéi dës gespillt ginn Iech wierklech Transfermaart hëllefen Är bodyfat an Muskel ervirhiewen. An gefeierlech se Schlëssel fir quick Feier Ännerungen well Äre Verléierer Fett an Är Ëmrechnung Fett an Muskel zwou weider. Also 1,5 iessen x Är Gewiicht zu Gramm whey protiens wann Dir kënnt.
No déi Zort vun enger Ernährung, wäert Dir keng Problemer hunn séier eng flaach Mo. agetriichtert. All dir elo ze maachen mussen nach méi séier Resultater ze kréien ass eng Übung Iddi an e bësse vun Kardiovaskulär zu Design.
VerfÜgung
Wëssenschaftler entwéckelen 3D gedréckte Pille déi Bakterien, déi am Darm fonnt goufen, probéieren
Kleng Beweiser fir mRNA COVID-19 Impfstoffassoziéiert Thrombozytopenie,
Studie weist antiviral Effekter vum Curcumin
Oral Sex kann bakteriell Vaginose ausléisen
Neit Tool fir den Darmmikrobiom ze entschlësselen
Fuerschung seet an der SARS-CoV-2 Hënninfektioun,
Ëmgank mam Reizbaren Darm Syndrom
Irritabel Darm Syndrom (IBS) gëtt ugeholl datt se iwwerall vu 25 op 45 Milliounen Amerikaner beaflossen, meeschtens Fraen aus hire spéiden Teenager bis an de fréien 40er. DKonditioun ass eng Mëschung
D'Erhéijung vun der Biodefense Risiken aus der synthetescher Biologie
En US Department of Defense bestellt Studie huet festgestallt datt et e puer gentechnesch Tools sinn déi benotzt kënne gi fir biologesch Waffen a kuerzer Zäit ze entwéckelen. Den extensiven 221 Säit
Genetesche Risiko fir Autoimmunitéit ka mat Differenzen am Darmmikrobiom verbonne sinn
Kanner mat erhéichtem genetesche Risiko vum Typ 1 Diabetis hu verschidden Darmmikrobiome wéi déi mat nidderegen Risiko, eng nei Etude fonnt. En Team vu Fuerscher vun der Linköping Universitéit a Sch