Iki to laiko jūs gaunate į savo 50s prarasti pilvo riebalų tampa sunkiau, nes tai reiškia, kad keičiasi kai kurių grūdų įpročius. Įsidėjote daug metų suformuoti šiuos įpročius ir jums buvo patogu su jais. Tiesą sakant, jie suteiks jums komfortą nors jums gali žinoti, kai kurie iš jų gali būti ne geriausias. Tie patys įpročiai prisidėjo prie savo pilvo riebalų ir geriausias būdas prarasti tai pakeisti kai kuriuos iš jų. Tokiu būdu jie bus dirbti jums, o ne prieš jus. Pakeisti visada sunku, bet ji yra lengviau, nei jūs think.Change Vienas ar du HabitsThe gera naujiena yra ta, jūs neturite pakeisti visus savo įpročius ne vieną kartą. Jūs galite tiesiog pakeisti vieną arba du vienu metu ir atlikti šiuos savo naujus įpročius. Keisti savo įpročius reiškia pakeisti savo mąstyseną. Jūs nusprendėte tapti sveikesniais asmuo valgyti maistą, kuris yra gerai ir daro kai kurie reguliariai mankštintis. Čia yra keletas naujų įpročių galite pradėti dirbti su dabar: 1.Try valgyti mažiau - sumažinti maisto porcijas vienoje posėdyje 2.Try neskubėti valgyti - kramtyti lėtai ir tinkamai 3. išgerti vieną ar dvi stiklines vandens prieš valgį - tai leis jums jaustis išsamesnis - ir gerti dažnai per dieną. Jūsų organizmas gali supainioti troškulį bado 4. Paleiskite juda daugiau, net 15 minučių per dieną - naudoti laiptais; vaikščioti eskalatoriai; pastatyti šiek tiek toliau nuo tavęs paskirties. Ieškoti galimybių walkOf žinoma, yra ir kitų dalykų, kuriuos galite padaryti, pavyzdžiui, valgyti sveikesnį maistą, pavyzdžiui, vaisius, daržoves ir visų grūdo duonos, bet bus come.Start NowSelect keletas dalykų, jūs galite valdyti dabar. Pavyzdžiui, galite pradėti valgyti šiek tiek mažiau. Jūsų kūnas gali norėti daugiau, bet jis gali padaryti su mažiau. Ji bus priprasti prie jo. Jei jūs turite skuba savo maistą įprotį, sulėtinti - tavo motina turbūt jums tai pasakė. Ar žinote, valgymo skubėti padeda priaugti svorio? Jūsų smegenys turi laiko tvarkyti alkio signalus. Jei valgyti per greitai, šie signalai yra neaišku ir tai vis dar ieško maisto .. išgerti vieną ar dvi stiklines vandens prieš meal.Forget apie vyksta ant dietos ir sutelkti dėmesį tampa sveika keičiant į sveiką gyvenseną. Pradėti galvoti apie maistą, kurį valgo, kalbant apie tai, kas yra gerai. Padaryti šį įprotį, todėl pakeičia senąją įprotį ne atkreipti dėmesį į valgyti sveiką maistą. Tai gali turėti dramatišką poveikį jūsų pilvo riebalų nedelsiant, bet galiausiai pamatysite pokyčius. Kaip savo mąstymą pokyčiai ir jūs galite pamatyti pokyčių Jūsų organizme ir jūs norite padaryti daugiau. Štai tada pamatysite pokyčius savo pilvo riebalų ir jūsų bendrą svorį.
Kriptosporidiozė pablogėjo dėl dažniausiai vartojamo probiotiko
Mokslininkai nustatė, kad infekcija su žarnyno parazitu Cryptosporidium parvum pablogėja pelėms, kurioms buvo suleistas probiotikas. Vaizdo kreditas:„Alpha Tauri 3D Graphics“ / „Shutters
Dantenų ligos ir stemplės bei skrandžio vėžio rizika
Amerikos mokslininkai naujausiame žurnalo numeryje paskelbė savo naujas išvadas apie dantenų ligas Žarnynas pavadintas, „Periodonto liga, dantų netekimas, ir stemplės bei skrandžio adenokarcinomos r
Kodėl COVID-19 sergančių pacientų nosyje yra daugiau patogeninių bakterijų?
Tyrėjai palygino 2019 metų koronaviruso (COVID-19) pacientų nosies mikrobiomą, sveiki asmenys, ir sveikatos priežiūros darbuotojai. Šie tyrimai parodė patogeno padidėjimą Pseudomonas aeruginosa yra
