Mennessä erittyä 50s menettää vatsa rasvaa on vaikeampi, koska se tarkoittaa, muuttuvat jotkut hienosyinen tottumukset. Olette ottaneet monta vuotta muodostaa nämä tavat ja olet ollut mukava heidän kanssaan. Itse asiassa, ne antavat sinulle mukavuutta vaikka voi tietää joitakin niistä ei voi olla paras. Nämä samat tottumukset ovat vaikuttaneet vatsaan rasvaa ja paras tapa menettää se muuttaa joitakin niistä. Näin he työskentelevät sinulle eikä teitä vastaan. Muutos on aina vaikea, mutta se on helpompaa kuin think.Change Yksi tai kaksi HabitsThe Hyvä uutinen on sinun ei tarvitse muuttaa kaikkia tapojasi kerralla. Sinä yksinkertaisesti muuttaa yhden tai kaksi kerrallaan ja tehdä näitä uusia tapoja. Muuttaminen tottumukset tarkoittaa muuttamalla mielentila. Päätät tulla terveempiä henkilö syömällä ruokaa, joka on hyvä sinulle ja tekee joitakin säännöllisen liikunnan. Tässä muutamia uusia tapoja voit alkaa työstää nyt: 1.Try syödä vähemmän - karsimaan ruokatuotteita yhdellä istunnossa 2.Try olla kiirehtimättä syöminen - pureskella hitaasti ja oikein 3. Drink yksi tai kaksi lasillista vettä ennen ateriaa - tämä saa sinut tuntemaan paremmin - ja juoda vettä usein päivän aikana. Elimistö voi erehtyä jano nälkä 4. Aloita liikkuvat enemmän, jopa 15 minuuttia päivässä - käyttää portaita; kävellä liukuportaat; pysäköidä hieman kauempana olet määränpäähän. Etsiä mahdollisuuksia walkOf Tietenkin on olemassa muita asioita voit tehdä kuten syöminen terveellisempiä elintarvikkeita, kuten hedelmiä, vihanneksia ja koko jyvä leipää, mutta joka come.Start NowSelect joitakin asioita voit hallita nyt. Esimerkiksi, voit aloittaa syömisen hieman vähemmän. Kehosi voi haluta, mutta se voi tehdä vähemmän. Se tottua siihen. Jos sinulla on tapana hoppu ruoan, hidastaa - äitisi luultavasti määrännyt tämän. Tiedätkö syöminen kiire auttaa lihoa? Aivot tarvitsee aikaa käsitellä nälkä signaaleja. Jos syöt liian nopeasti, nämä signaalit eivät ole selkeitä ja se on edelleen etsii ruokaa .. juoda yksi tai kaksi lasillista vettä ennen meal.Forget noin meneillään ruokavaliota ja keskittyä tulossa terveitä muuttamalla terveellistä elämäntapaa. Alkaa miettiä ruoasta suhteen, mikä on hyväksi sinulle. Tee tämä tapana niin se korvaa vanhan tapana ole kiinnittänyt huomiota syö terveellistä ruokaa. Tämä voi olla dramaattisia vaikutuksia vatsaan rasvaa heti mutta lopulta näet muutosta. Kuten ajattelu muuttuu ja näet muutoksia kehon haluat tehdä enemmän. Silloin näet muutoksia vatsa rasvaa ja kokonaispainoa.
Uusi tutkimus voi auttaa estämään kuolemaan johtavia infektioita vauvoilla
Uusi strategia voi vahvistaa suoliston ja aivojen välistä viestintää
Hämähäkin myrkkypeptidi voisi auttaa lopettamaan kivun ärtyvän suolen oireyhtymässä
Syntymäkanavan bakteerit liittyvät pienempään munasarjasyövän riskiin
Mitä muinaiset ulosteet voivat kertoa meille ihmisen suolen mikrobiomin kehityksestä?
Miksi tarvitsen kolonoskopiaa?
SARS-CoV N -proteiini saa aikaan IFN-β:n tuotannon provosoimalla RIG-I:n ubikvitinaation,
löytää tutkimuksen Monet Coronaviridae -perheen jäsenet, kuten Lähi -idän hengitystieoireyhtymä (MERS), vaikea akuutti hengitysoireyhtymä (SARS), ja vakavan akuutin hengitystieoireyhtymän koronaviruks
Tutkimus kuvaa alkuperäisen perustason terveen suoliston mikrobiomitietokannan ja runsausprofiilin
Alkuperäinen terve suoliston mikrobiomitietokanta ja runsausprofiili kuvataan 11. syyskuuta julkaistussa tutkimuksessa, 2019 avoimessa PLOS ONE -lehdessä, jonka kirjoitti Charles Hadley King George Wa
Probiootit voivat tarjota terapeuttisia etuja biopolaarisille potilaille
Baltimoren Sheppard Pratt Health -järjestelmän tutkimus on osoittanut, että probiootit voivat toimia mahdollisena terapeuttisena lähestymistapana kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön ja muihin psykiatris