Čia yra metodas padėti moterims Burn Pilvo Riebalai ir sumažinti skrandžio Fat

Yra vienas dalykas, kurį reikia padaryti pirmiausia, jei norite įrašyti pilvo riebalų. Jums reikia sustabdyti kalorijų skaičiavimo, jei norite įrašyti pilvo riebalų. Kalorijų skaičiavimas veda į nusivylimą ir nesėkmės, nes ji yra pernelyg daug laiko ir jums nebus kada sumažinti pilvo riebalų. Viskas, kas vyksta, jūs galų gale valgyti daugiau nei reikia iš frustration.For tie, kurie bandė daryti kalorijų skaičiavimo Ar tai garso susipažinę? Maisto neturi etiketę jums žinoti, kiek kalorijų jums valgyti, jūs neturite savo nešiojamą kompiuterį į dešinę žemyn, ką valgė ar bandote naktį prisiminti viską, ką turėjo tą dieną pridėti iki tik savo kalorijų rasti jūs negalite prisiminti, ar jūs, perėję per savo kalorijų allotment.What jei ten buvo būdas valgyti maisto produktams, be skaičiuoti kalorijas dar vis ne tik numesti svorio, bet prarasti daugiau svorio nei vidutinis dietininkas? Laimei mokslininkai įrodė, kad yra efektyvesnis būdas deginti pilvo riebalų nei kalorijų skaičių. Tai neapima jokių specialių programų ar išgalvotas būdas nustatyti kalorijų. Ji apima pasirenkant tinkamą maisto reikiamose kartus. Jei valgyti teisingus maistinių medžiagų tinkamu metu jūs ne tik jaustis pilnas mažiau kalorijų, bet jums padidinti savo riebalų furning potencialą ir sumažinti pilvo riebalų tuo pačiu time.Pennsylvania valstybė universiteto mokslininkų padalintas 71 nutukusių moterų į dvi grupes. Tiek valgė sumažintą riebalų kiekio dietos, bet viena grupė valgė daugiausia vaisių, daržovių ir liesos mėsos. Tai yra maisto produktai, kuriuose yra daug vandens kiekis. Po šešių mėnesių grupė valgyti vaisių, daržovių ir liesos mėsos neteko extra 5 svarų daugiau nei tada kiti group.The dalyviai ne tik valgė daugiau maisto, tačiau jie jautėsi mažiau alkani visą dieną. Šie vandens turtingas maistas leidžia jums valgyti geras dydis porcijas, o dar teikia mažiau kalorijų, kad būtų galima sumažinti pilvo riebalų. Liesa mėsa suteikti aukšto šiluminio poveikio maisto, kuris padeda jums deginti pilvo riebalų greičiau nei valgyti kitas mažesnes Terminis efektas maisto. Kita priežastis, kodėl šie produktai veikia, nes jie yra maisto produktų, kurie padės jums jaustis išsamesnis ilgiau. Puiki maistinių medžiagų užpildyti jus be papildomų kalorijų daug baltymų ir vaisiai ir daržovės, taip pat numatyti, kad pilnatvę, nes jie yra geri šaltiniai pluošto. Visi raktai sumažinti skrandžio fat.Provided keletas liesos baltymų ir vandens turtingų vaisių ir daržovių pavyzdžių, kurie padės jums deginti pilvo fat.Lean baltymais: vištienos arba kalakutienos (balta mėsa) tunu (konservai, vandenyje) Lieknas beefEgg whitesNon riebalų name cheeseFish (ryklys, lašiša, plekšnė, ir tt) ShellfishWater Rich Vaisiai ir VegetablesBroccoliSalad (salotos, Romaine, ir tt); naudoti ne riebalų padažu. CabbageGreen beansSpinachZucchiniSquashRed arba žalia pepperAsparagusCarrotsTomatoesCauliflowerMushroomsArtichoke heartsRaspberriesStrawberriesBlackberriesApplePearPrunesOrangeIf norite įrašyti pilvo riebalų greitai tada įsitikinkite, kad kiekvieną šėrimo galimybė jums įtraukti liesos baltymų paiešką ir ne mažiau kaip 1 rūšies vaisių arba daržovių į savo mitybos režimą. Siekiant sumažinti pilvo riebalų nuoseklumas yra raktas kartu su tinkamu riebalų deginimas maisto produktų. Pirmiau išvardyti maisto produktai atitiktų šias gaires deginti pilvo fat.Do atsikratyti kalorijų skaičiavimo amžinai ir pradėti vėl mėgautis gyvenimu. Nereikia dietos deginti pilvo riebalus ir gana atvirai jis neveikia, kad gerai. Jei valgyti teisė maisto produktų ir valgyti dažnai ne tik jums nereikės dietos, bet jums bus sudeginti pilvo riebalus ne pasiutęs tempas. Ne daugiau bando prisiminti, ką valgė pusryčiams ar jums teko užkąsti 10val ir kiek kalorijų jis buvo.

• Kaip atlikti skrandžio Pratimai baseine
• Lose pilvo riebalų greitai ir efektyviai