Desperatiškai siekdami numesti svorio, kai žmonės kreipiasi į įprastinę vidurius naudoti klaidingas įsitikinimas, kad jis leis jiems valgyti ką nori, be sugeria kalorijų. Ne tik ši praktika klaidinga, tai potencialiai pavojingas - vidurius naudojimas niekada neturėtų būti laikomas svorio netekimas technika dėl daugelio priežasčių, mažiau kaip iš kurių yra tai, kad jis negali dirbti
Vidurių laisvinamųjų nedraudžia maisto absorbciją.
Daugelis žmonių mano, kad atsižvelgiant vidurius po valgio bus priversti maistą per virškinimo sistemą, kol ji gali būti absorbuojamas, tačiau tai nėra tiesa. Iki to laiko, maistas, kurį valgyti sukanka jūsų žarnyne, kur vidurių darbo dalį, jis jau suvirškintas ir buvo absorbuojamas maistinių medžiagų. Visi vidurius ar yra atkreipti vandenį į žarnyną pridėti urmu ir tepimo išmatose, o kai vidurių pat skatins žarnyno susitraukimus padėti judėti dalykų kartu. Nuo vidurių neturi įtakos maistinių medžiagų pasisavinimą, jie negali turėti įtakos riebalų atsargas. Jūs galite prarasti svaras ar du vandens, bet grįš kaip tik jūsų tuštinimasis grįžti prie normalaus.