Wann Dir engem Appartement Mo. Intressi, Bleift ewech vum Six No Suen Dir Wahrscheinlech Daily konsuméiere

Et ass schonn den Héichpunkt vun der Summer Saison, an dir wahrscheinlech geplangt schonn Är Vakanz um Mier, mee déi eenzeg Saach, datt Éloquence ass Är perfekt Bauch? Dir sidd op der richteger Plaz! Mir hunn d'Léisung Dir laanscht sech fir! VerfÜgung

Dësen Artikel e puer Tuyauen, weist datt déi gestéiert bloating séier ofhëlt an d'iwwerschësseg Bauch Fett. VerfÜgung

zu

Wéi Dir wahrscheinlech schonn weess, ass déi éischt Regel Är Zil ze erreechen grouss Quantitéiten vum Waasser ze drénken. Doriwwer eraus, muss dir och verschidden Ännerungen an der Ernährung maachen. VerfÜgung

1. Eliminéiert Kuelenhydrater aus Är Ernährung VerfÜgung

Liewensmëttel iessen dass zu FAQ héich sinn, an vermeide Nuddelen a Brout, well se net d'Liewensmëttel sidd Dir musst iessen wann Dir eng perfekt Bauch ze hunn wëllt. VerfÜgung

2. Reduzéierung vun der Mëllech Konsum VerfÜgung

Wann dir vill Mëllech daagdeeglech konsuméieren, déi wahrscheinlech, datt et der Haaptrei opgrond vun bloating a Gas ass. Amplaz, wielt évaluatiounssysteme oder e puer Stécker vun schwéier Kéis a reduzéieren Är ofgeroden Mëllech. VerfÜgung

3. Wielt Recht Zorte vun Uebst VerfÜgung

Deng Mo hunn vläicht Schwieregkeeten verdauen gréisser Quantitéite vun Fruktos, sou ass et unzeroden, datt Dir evitéieren Äppel oder Bire, obwuel se se gesond sinn. VerfÜgung

4. Verloosst giess grousse Quantitéiten vu Salz VerfÜgung

soll Dir evitéieren Salz a Liewensmëttel räich vun Natrium, well se de Kierper féieren iwwerschësseg Waasser ze behalen. VerfÜgung

5. Vermeide waarm Gewierzer VerfÜgung

Hot Gewierzer vun kee benotzt ginn, wann Dir Fett ze verléieren wëllen, well zevill schaarf Liewensmëttel bewierkt excretion vun Seier an de Mo. fräi a bewierkt Hautirritatiounen. Wielt frësch Gewierzer mat milder Aroma verlagert. VerfÜgung

6. Eliminéiert Kaffi, Alkohol, Filteren Liewensmëttel an Zocker VerfÜgung

Dës Liewensmëttel opweises Oflagerung vu Fett an halen et an de Kierper, sou sollen se verhënnert ginn, wou Dir versicht Bauch Fett ze schocken. Ausserdem, sinn all Dir mat der Tatsaach leieren, datt dës Liewensmëttel fir Är Punkto Gesondheet net zefridde sinn, dass Dir e Virdeel hunn wäert wann se net Deel vun Ärem dagdeeglechen Ernährung sinn.

• Wat geschitt bei Iech Mo. Wann Dir Instant Nuddelen iessen?
• Wéi Ananas Waasser maachen a wat sinn d'Virdeeler vun Et op engem eidle Mo Knappheet?