Guergelen Mo? Probéiert Dës Remedies

Als digestive Uergel, kann de Mo. enger Rei vu verschiddene Kläng maachen. No all, et si vill vu Substanzen duerch eis Mamm op engem daagdeeglech verdaut ginn. Mo. Guergelen an rumbling Kläng ginn normalerweis duerch Gas leeft duerch eise intestines verursaacht. Dokteren dës Zorte vu Kläng Opruff borborygmi VerfÜgung -and méi oft ewéi net, ass d'Ursaach benign. VerfÜgung

Laut den Dammen an dir Hären School vun Pfleegeheemer, wäert de Glands am Mo. ëmgesat ginn all puer Stonnen, egal ob oder net Dir Liewensmëttel bass opwänneg. Näischt vu Liewensmëttel Südfrankräich, Biller vu Liewensmëttel gesinn, oder och just vu Liewensmëttel denken kann gastric Jus release. VerfÜgung

One zu fënnef Persounen gëtt eng "Guergelen" Mo op d'mannst eemol an hirem Liewen Erfahrung. VerfÜgung

Wat Mo. Erlaabt Guergelen? VerfÜgung

Mo. Guergelen kann zu verschiddenen zougeschriwwen ginn bewierkt-mee et heescht meeschtens dass Är digestive Streck hir Aarbecht mécht! Hei sinn e puer vun de Grenn vun Mo. Guergelen: VerfÜgung

1. Verdauen Liewensmëttel VerfÜgung

Wann Liewensmëttel opwänneg, d'Bewegung vun de Liewensmëttel a Flëssegkeeten duerch d'GUT kann eng intensiv Prozess ginn. Staark Muskel contractions sinn churning permanent de Liewensmëttel a versichen et duerch d'GUT ze leeschten. Wann der Guergelen Kläng normal sinn der eng Molzecht opwänneg, kann et mol sinn, wou verschidde Liewensmëttel a Gedrénks ze haart gejaut an exzessiv Bref bäidroen. Ee groussen Auteur ass carbonated Gedrénks. Dës Gedrénks kann Gas an de Kierper an bäidroen haart Guergelen Kläng am Mo. Erhéijung. Giess ze schnell oder Loft swallowing iwwerdeems Liewensmëttel Konsuméiere Gas an der bowels.2 och eropgoen kann. Iwwer-Aktivitéit an der GUT VerfÜgung

erhéicht bowel Aktivitéit kann am Mo. an bowel zu gedéngt Mo. Guergelen Kläng Féierung. Dat ass normalerweis wéinst gastroenteritis VerfÜgung (irritéiert oder gestuerwe intestines) a Liewensmëttel Vergëftung-zwou Konditiounen, wou d'bowels irritéiert sinn. Alkohol oder souguer verschidden Zorte vu Medikamenter kann de GUT opgeregt. GUT iwwer-Aktivitéit ass net ëmmer déitlech Konsuméiere Substanzen; Krankheet, Angscht, a psychesch Stress hun och bekannt ginn bowel Aktivitéit ze vergréisseren. VerfÜgung

3. Hunger VerfÜgung

Wann Dir e rumbling oder growling Toun am GUT héieren, kann et äre Kierper an d'gin Wee Dir vun erënneren, dass Dir un iessen muss. Wann Dir hongereg ass, ass de Mo an Aktioun no; et fänkt un churn an dann Signaler am Gehir, datt et Zäit ass ze iessen. Wann Dir Alkohol oder Fairtrade op engem eidle Mo konsuméieren, kënnen d'Guergelen Kaméidi Erhéijung. VerfÜgung

4. Keng Schlof VerfÜgung

Schloof Entzuch a Stress kann e puer Leit Ursaach ze overeat, deen Téin iwwerschësseg Mo. ausléisen kann. VerfÜgung

5. Nervositéit VerfÜgung

A gekuckt Sensatioun kann e wesentleche Erhéijung vun Mo. Seier Iwwerleeung an Guergelen. Dëst Gefill kann mengen och, dass Dir fir eng Aufgab op dem prett sinn a si bewosst vun der Wichtegkeet vun et. VerfÜgung

6. Food Intoleranz VerfÜgung

Mëllechkéi an Gluten sinn gemeinsam Wandel fir Liewensmëttel Intoleranz. Wéi de Kierper dësen Liewensmëttel ze erbléckt Versich, kann Krämp a Gas Resultat. Fir dat ze verhënneren, erauszefannen, wat Liewensmëttel Är Mo. Sproochen an et vermeid VerfÜgung

Schrëtt fir Mo. Guergelen

Knappheet:. Waasser Konsuméiere sollen natierlech verhënneren Mo. Guergelen. Net vergiessen, datt fléissendem Waasser och kann Chlor oder fluoride, déi zu Guergelen Mo. zu puer Leit bäidroen hëllefe kann. Déi beschte Saach ze maachen ass ze filteren oder fléissendem Waasser opkachen, ier et Konsuméiere

Gesond Ernährung:. A Ernährung héich zu Léngen gëtt de Guergelen Symptomer Hëllef reduzéieren. Amplaz grouss Iessen vun giess, iessen kleng Platen méi oft duerch d'Dag-dëser wäert Äre Mo zefridden halen an et Zäit ginn d'Liewensmëttel ze erbléckt

Gëff engem Schlof d'gutt Nuecht:. Eng gesond GUT-a body- verlaangt tëscht siwen an aacht Stonne Schlof all Nuecht. Schlof Verléierer kéint bis bal droen an ze Guergelen Mo d`Toilette, oder Majo nodeems

Kierperlech Aktivitéit:. Kierperlech Aktivitéit (gespillt Sport, Aerobic, am Studio schaffen goen, etc.) ass Haaptsaach Guergelen d'Symptomer vun reizbar bowel Syndrom an Mo loung

Stress Gestioun:. Ugrëff Stress Managing schnell d`Situatioun hëllefe soll. Probéiert Entspanung Methoden, Gebiet, Gottesdéngscht, oder lauschteren ze douce Musek

Herbal Téi:. Peppermint an Aenentzündungen Téi eng berouegend Sensatioun fir de Mo gëtt an och d'digestive Prozess Vitesse vergréissere kann <. br>

Wëllt net drénken oder fëmmen: d'Chemikalien an zwou Zigaretten an Alkohol gëtt de Mo. Sak. Alkohol enthält Seier, an Zigaretten reduzéieren d'Produktioun vun Schutzpatrounin Mo. mucus. Béides kann zu schlëmme Mo. Péng droen an ze Guergelen Symptomer bäidroen

erhaalen gutt Hygiene:. Mir si permanent a Gefor vu geféierleche Bakterien eise Systemer Gaang; Dës kéinten e Virus, Bericht ze Vertragspartner, oder Mo. Erkältung (a wéi engem Resultat, Guergelen Mo) bäidroen. Vergewëssert adäquate Hygiene ze erhalen, dorënner heefeg Hand-wäschen.

Do si Zäite, wou Guergelen Bref d'Resultat vun enger méi schlëmm Zoustand sinn. Wann der Guergelen Toun konsequent gëtt, iwwerhaapt op engem Dag, an ass duerch Nikotin, Manque hätt, oder schwéieren Péng begleet, consultéieren Är Dokter fir erauszefannen wat d'Basisdaten verursaache kann. VerfÜgung

• Natural Schrëtt fir d'Burning Sensation zu Deng Mo. No Eating
• Ursaachen an Traitementer fir Mo. Ulcers an Erwuessener