Gargouillement d'estomac? Essayez ces remèdes

En tant que organe digestif, l'estomac peut faire une variété de sons différents. Après tout, il y a beaucoup de substances étant digéré par nos estomacs sur une base quotidienne. gargouillis et grondements d'estomac sont généralement causées par le gaz circulant dans nos intestins. Les médecins appellent ces types de sons borborygmes
plus souvent -et, la cause est bénigne.

Selon l'École des sciences infirmières de Pittsburgh, les glandes de l'estomac va entrer en action tous les quelques heures, indépendamment du fait que vous soyez ou non la consommation d'aliments. Tout de sentir la nourriture, voir des images de nourriture, ou même simplement penser à la nourriture peut libérer les sucs gastriques.

Une personne sur cinq connaîtra un "glouglou" estomac au moins une fois dans leur vie.

Quelles sont les causes de l'estomac gargouillement?

estomac gargouillement peut être attribué à des causes diverses, mais cela signifie généralement que votre tube digestif fait son travail! Voici quelques-unes des causes de l'estomac gargouillant:

1. La digestion des aliments

Lors de la consommation alimentaire, le mouvement de la nourriture et des fluides dans l'intestin peut être un processus vigoureux. contractions musculaires fortes sont constamment barattage de la nourriture et d'essayer de le pousser à travers l'intestin. Bien que les sons pétillantes sont normaux après avoir consommé un repas, il peut y avoir des moments où certains aliments et boissons contribuent à plus fort et les bruits excessifs. Un contributeur majeur est les boissons gazeuses. Ces boissons peuvent augmenter le gaz dans le corps et contribuer à des gargouillements bruyants dans l'estomac. Manger trop vite ou avaler de l'air tout en consommant des aliments peut également augmenter le gaz dans le bowels.2. Over-activité dans l'intestin

Augmentation de l'activité de l'intestin peut conduire à des sons de l'estomac gargouillant plus fort dans l'estomac et de l'intestin. Ceci est généralement dû à gastroentérite
(intestins irrités ou enflammés) et alimentaires empoisonnement-deux conditions où les intestins sont irrités. L'alcool ou même différents types de médicaments peuvent perturber l'intestin. Gut suractivité est pas toujours causée par la consommation de substances; la maladie, l'anxiété et le stress psychologique ont été également connus pour modifier l'activité de l'intestin.

3. La faim

Lorsque vous entendez un bruit sourd ou grogner dans l'intestin, il peut être une façon de vous rappeler que vous avez besoin de manger de votre corps. Quand vous avez faim, l'estomac est mis en action; il commence à churn puis signale au cerveau qu'il est temps de manger. Si vous consommez de l'alcool ou de la caféine sur un estomac vide, le bruit de glouglou peut augmenter.

4. Le manque de sommeil

La privation de sommeil et le stress peut causer certaines personnes à suralimenter, qui peut déclencher l'excès l'estomac sons.

5. Nervosité

Une sensation nerveuse peut déclencher une augmentation significative de l'acide gastrique et gargouillis. Ce sentiment peut également signifier que vous êtes prêt pour une tâche à accomplir et sont conscients de l'importance de celui-ci.

6. Intolérance alimentaire

produits laitiers et le gluten sont des déclencheurs communs pour l'intolérance alimentaire. Comme le corps tente de digérer ces aliments, les crampes et les gaz peuvent en résulter. Afin d'éviter cela, savoir ce que la nourriture irrite votre estomac et l'éviter

Remèdes pour l'estomac gargouillement

Eau potable:. La consommation d'eau devrait naturellement empêcher l'estomac gargouillant. Gardez à l'esprit que l'eau du robinet peut contenir du chlore ou du fluorure, ce qui peut contribuer à l'estomac gargouillant chez certaines personnes. La meilleure chose à faire est de filtrer ou de faire bouillir l'eau du robinet avant de la consommer

Une alimentation saine:. Une alimentation riche en fibres aidera à réduire les symptômes de glouglou. Au lieu de manger des repas, manger des petits repas plus fréquemment tout au long de la journée, cela permet de garder votre estomac satisfait et lui donner le temps de digérer la nourriture

Obtenir sommeil une bonne nuit. Une saine gut et corps- nécessite entre sept et huit heures de sommeil chaque nuit. Perdre le sommeil peut contribuer à la suralimentation et conduire à gargouillis estomac, diarrhée ou constipation

L'activité physique:. L'activité physique (sport, aérobic, travail à la salle de gym, etc.) est essentiel pour réduire les symptômes du syndrome du côlon irritable et de l'estomac gargouillant

gestion du stress:. la gestion du stress devrait aider les symptômes passent plus vite. Essayez des méthodes de relaxation, la prière, la méditation, ou écouter de la musique apaisante

Tisane:. Peppermint et thé à la camomille fournissent une sensation apaisante pour l'estomac et peut également accélérer le processus digestif <. br>

ne pas boire ou fumer: les produits chimiques dans les cigarettes et l'alcool vont irriter l'estomac. L'alcool contient de l'acide, et les cigarettes à réduire la production de mucus protecteur de l'estomac. Les deux peuvent contribuer à de graves maux d'estomac et contribuer à des symptômes gargouillis

Maintenir une bonne hygiène. Nous sommes constamment à risque de bactéries dangereuses qui entrent dans nos systèmes; cela pourrait contribuer à contracter un virus, un bogue, ou de la grippe de l'estomac (et par conséquent, gargouillis estomac). Assurez-vous de maintenir une bonne hygiène, y compris lavage fréquent des mains.

Il y a des moments où les bruits de glouglou sont le résultat d'un état plus grave. Si le bruit de glouglou devient cohérent, se produit sur une base quotidienne, et est accompagné d'un inconfort, des selles anormales, ou une douleur sévère, consultez votre médecin pour savoir quelle est la cause sous-jacente peut être.

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