Medical Science huet gesot, datt Mo. Fett ee vun de gréissten gesondheetlech Risikoe fir Männer a Fraen ass. Research huet dat Mo. Fett gewisen, virun allem ronderëm d'Organer, gëtt zu gesondheetlech Problemer fir Männer Féierung. Et ass wichteg dass dir Mo. Fett an enger gesonder, natierlech Moud verléieren
Krankheeten, déi zu Mo. Fett Zesummenhang si sinn:.. Häerzkrankheeten, e puer Zorte vu Kriibs, finanzéieren, Diabetis, Schlag an Insulin Resistenz VerfÜgung VerfÜgung Dir wëllt Mo. Fett ze verléieren, mee wéi et do heescht kréien mat ze fänken? Eis metabolisms aggressiv wéi mir Alter, mä och ouni datt, éischter mir net genuch Übung ze kommen, an dozou Saachen ze iessen mir sollen net. Déi gutt Noriicht ass, datt dat geännert gin kann VerfÜgung Déi zwee magesch Wierder VerfÜgung datt Dir Mo. Fett verléieren hëlleft sinn:. Bundestag a Sport. Et kléngt Zort einfach, richteg? Et ass wierklech. et hëlt All ass e perséinlechen Engagement ronderëm Är Mëtt vun deem adipose ze kreien.
Do probéieren net just Mo. wann Fett ze verléieren, Dir wäert eigentlech gläich Fett vun Äre ganze Kierper sinn Verléierer, déi och an der Gläichbehandlung Resultater.
Fat uechter Äre Kierper fonnt Är Mo. Fett, ass all, net nëmmen sou Mo. Fett ze verléieren, si all ginn muss, an eenzelne Plazen net wierklech cibléiert ginn.
Bundestag an Ernährung ze verléieren Mo. Fat
net de Feeler maachen hutt ze wéineg vun giess wann Dir versicht ze léieren wéi Mo. Fett ze verléieren. Dëst gëtt just Äre Kierper an engem Honger Modus huet, wou et Fett ze probéieren Geschäfter Dir halen vum Stierwen, wuertwiertlech.
Deng Kalorie ofgeroden soll d'Quantitéit Är Alter, Gréisst a Geschlecht uginn ginn ass genuch Äre ze erhalen Otemschwieregkeeten, Organer a Funktiounen.
a Mëtt vu Mann, deen vun der Moyenne bauen ass, a schafft e puer Mol pro Woch aus, kéint 2500 Kalorien pro Dag verlaangen säi Gewiicht ze erhalen. Eng al oder jonk Mann, grouss oder kleng, an sou weider, wier eng aner Zomm verlaangen.
Elo, kann dëse Mann seng deeglech Kalorien Tast fir ronn 2.000 pro Dag effektiv Mo. Fett ze verléieren, an ooffaalend erof ze 1.750 pro Dag géifen wierklech produzéiere Fett Resultater.
eng Fra vun de selwechten Alter an Ëmstänn brauch 2.338 Kalorien pro Dag ze erhalen, 1.870 Kalorien Gewiicht an 1.760 Kalorien ze verléieren Gewiicht dramatesch ze verléieren.
d'Instrument Iech fir Äre Bauch Fett Verloscht Ernährung brauchen ass eng Kalorie Konter. Du kanns einfach eent kréien duerch dat aus enger Rei vu Siten op der Internet eroflueden. Plan Är Ernährung ronderëm den Ënnerhalt Niveau fir Är Alter a Geschlecht, Minus 5%.
Als Är Muskelen kréien staark an Är Otemschwieregkeeten méi dichten vun Übung, wäert Dir Är Gewiichtsverloscht Boost well Muskel Verbrennunge bis ongeféier dräimol sou vill Energie wéi heescht Fett.
Waat Mo. Fat mat Sport
Resistance Training an gestäerkt ginn ganz wichteg Mo. Fett ze verléieren a Fleesch bauen. Du kanns mat bodyweight regéiert Start an fortgeschratt Richtung gratis Gewiichter a Maschinnen verbessert Resultater ze gesinn
Walking /Lafen -. Walking fir just 10-30 Minutten engem Dag hëllefe kënnt Mo. Fett dramatesch verléieren VerfÜgung
Free Standing Squats - Standing virun, eng voll Reconversioun bis Är Uewerschenkel gi parallel mat de Buedem mat Féiss liicht auserneen, an Äre Waffen verlängert Restaurateuren. Aarbecht bis zu 100 squats
Free Standing provozéiert -. Restaurateuren mat Hänn op Heften, Commentairen äre Kierper ze lénks, dann un der Recht. Aarbecht bis zu 100 provozéiert
Wourecht hieft:. Stand mat de virun Äre Féiss op e puer Bicher nik, e Stéck Holz, oder eppes e puer Zentimeter laanscht de Buedem. Rise bis op Är Hänn, an Iech dann ënnen erof, déngt 100 schliisslech zu komplett
Pushups -. Komplett engem normalen pushup gutt Form benotzt, Klicken Är Këscht all de Wee op de Buedem a realiséiert Är Waffen riichtaus, probéiert 25 total ze kompletéieren.
Dës Ufänger regéiert hëllefe wäert weisen Iech d'Manéier wéi Mo. Fett ze verléieren, an da kënnt Dir dat anert top Fräistouss weider.
Genetesch Tweaking Darmbakterien reduzéiert de Risiko vu Kolorektalkriibs bei Mais fënnt Studie
Fuerscher hunn erausfonnt datt dVeraarbechtung vun de Genen vun de Bakterien, déi an den Darm vun de Mais präsent sinn, hëllefe kënnen dEntzündung an de verbonne Risiko vu kolorektalen Kriibs ze reduz
Gemeinsam genetesch Variant erkläert firwat d'Immuntherapie dacks an der Crohns Krankheet klappt
De Grond firwat eng allgemeng benotzt Gamme vun Drogen net effektiv ass bei e puer Patienten, déi mat der Crohn Krankheet liewen, gouf bis elo net identifizéiert. Wéi och ëmmer, eng Zesummenaarbecht t
Fëschschlamm kéint eng potenziell Quell vun Antibiotike fënnt Studie
Mam Opkommen vu multidrogenresistente Bakterien a Mangel un neien Antibiotike, Fuerscher sinn op der Sich no neie Molekülle gewiescht, déi géint dës Pathogenen kämpfe kënnen. En Team vu Fuerscher hunn
