Which Workout Pläng do musse mer aus decidéieren, ob mir eis ABS bis Et wëllt? Déi eenzeg Aart a Weis kënnt dir engem Appartement Moo gespillt, ass Äre Kierper Fetter sichen. Et ass kee brauch keng "sechs Pack Ab 'Equipementer MAM datt Dir 10 oder 3 Minutten pro Dag benotzen kann. Do wat et dauert Äre Kierper Fett niddreg ze maachen, datt d'all Dir braucht eng flaach ab ze kréien.
Ech soen net du net filmen soll, Ech roden, datt Dir e strenge Workout Plan verfollegen. D'Wourecht ass meeschte vun eis perfekt ABS hunn. Och déi zwee dausend Pounder mer op der Televisioun gesinn, déi wéinst sengem Fett vun engem grousse Camion aus sengem Haus huet misse ginn, huet perfekt ABS. Also denkt Dir, also do
I.
Wat zur Äerd ass de Problem dann? De Problem ass, dass déi meescht Leit net hir ABS kucken kann. Firwat kann se net? Einfach well hire Kierper Fett ass ze héich. Also, wéi do reduzéieren ech meng Kierper Fett
-? Bleift op engem anstännege Ernährung
- Kardiovaskulär regéiert do
an Ärem Kierper Fett Virmëtteg ënneschten an Är ABS wäert visable ginn.
da maachen postwendend misse regéiert. Spéider eraus hëlleft Är ABS stäerken an Är ab Muskelen bauen, mä dat sollt der iech vun der Layer vun Fett lass ass muss gemaach ginn, datt se gedeckt, esou kann een hinnen gesinn.
Dir net deier Maschinen brauchen Är Stëmm ze et. De Fait ass Iech déi perfekt ABS vun leeschtungsfäeg 5 Minutte vun Kreon al crunches 2 Deeg eng Woch kréien kann. Hei ass, wéi ech et maachen:
- Benotzt ronn 15 Minutten zwee Deeg an der Woch fir ab Workout
- Leeschtunge déifgräifender Kris crunches
- mat Been weiderhin villes
Dat ass alles. 2 Mol d'Woch just. Nee equpment oder DVD ass. Näischt mee Dir an de Buedem. Eat e Fudder héich an Zocker a Fett. Wëllt Kardiovaskulär Übung enger Woch e puer Mol. D'Kardiovaskulär an Ernährung Iech niddereg Kierper Fett ginn déi Är ABS erlaabt siichtbar ze gin.
Do bezuelen net Notiz zu all dës infomercials son hire Maschinnen sinn Musse Är ABS bis Et, well lo Dir wësst wat maachen se flaach ze kréien. Der Zäit fir ze filmen vun Recherche Pläng Är ABS bis Et ass eriwwer. VerfÜgung
D'Studie werft d'Liicht op d'Ursaache vu schwéiere Darmschmerzen
Ass de Coronavirus duerch Feeën verbreet?
Xylitol a Grapefruit Som Extrakt weist Versprieche fir d'SARS-CoV-2 Infektioun ze vermeiden,
Wëssenschaftler entwéckelen eng Approche fir géint Darmentzündung ze vaccinéieren
Änneren iewescht respiratorescht Mikrobiom bei Kanner am Zesummenhang mat der SARS-CoV-2 Empfindlechkeet
Darmbakteriell Ännerungen beaflossen d'Lupusbehandlungsresultater an der Schwangerschaft
Roman superaktivéierende Makrophag Rezeptor kéint Hyper-Entzündung a schwéiere COVID-19 erklären
Immunitéit ass eng virwëtzeg Saach. Iwwerdeems wesentlech beim Schutz vum Kierper géint invasiv Pathogenen an auslännesch Antigenen, et kann och géint de Kierper dréinen an zerstéierend immunologesch
Mënschlecht Mikrobiom schneit mucosal Glycanen,
SARS-CoV-2 Infektioun beaflossen En internationalt Team vu Fuerscher huet eng Studie gemaach déi weist datt Differenzen am mënschleche Mikrobiom dFäegkeet vum schwéieren akuten Otemschwier Syndrom Cor
Diät an Ernärung beaflossen de Mikrobiom an der Colon Schleimhaut
Diät ass wichteg fir dmënschlech Gesondheet zerhalen, awer säin ënnerierdesche Mechanismus ass nach net ganz verstan. Elo, en Team vu Fuerscher werft Liicht op dVerbindung vun Diät a Gesondheet, an et