Simple Workout Planer for Ab Training

Hvilken workout planer vi har at vælge imellem, hvis vi ønsker at flade vores abs? Den eneste måde du kan få en flad mave er at reducere dit kropsfedt. Der er ikke behov for at købe nogen "seks Pack Ab 'udstyr, som du kan bruge 10 eller 3 minutter om dagen. Gør hvad det tager at gøre dit kropsfedt lav, det er alt du behøver for at få en flad ab.
Jeg siger ikke, du skal ikke træning, jeg anbefaler, at du følger en streng træning plan. Sandheden er de fleste af os har perfekt abs. Selv den to tusind punds vi så på TV, der skulle løftes ud af sit hjem af en stor lastbil på grund af hans fedt, har perfekt abs. Så gør dig, så du skal I.
Hvad dælen er problemet så? Problemet er, at de fleste mennesker ikke kan se deres mavemuskler. Hvorfor kan de ikke? Blot fordi deres kropsfedt er for høj. Så hvordan kan jeg reducere min kropsfedt
-? Ophold på en anstændig kost
- gøre cardio øvelser
og dit kropsfedt bliver lavere og dine mavemuskler vil være visable.
Så gør abdominal øvelser. Woking din abs bidrager til at styrke og opbygge din mavemusklerne, men det bør ske, efter at du har sluppet af det lag af fedt, der dækkede dem, så du kan se dem.

Du behøver ikke dyre maskiner til at flade dine mavemuskler. Faktum er, du kan få de perfekte abs ved at udføre 5 minutter af almindelig gamle crunches 2 dage om ugen. Her er hvordan jeg gør det:
- Brug cirka 15 minutter to dage om ugen for ab workout
- udføre vægtede crunches
- fortsætte med ben rejser

Det er alt. 2 gange kun en uge. Ingen equpment eller DVD'er. Intet andet end dig og gulvet. Spis en kost lavt sukker og fedt. Gør cardio øvelse flere gange om ugen. Den cardio og kost vil give dig lavt kropsfedt, som gør det muligt for dine mavemuskler til at være synlig.
Ikke betale varsel til alle disse informative fortæller dig deres maskiner er obligatoriske at flade dine mavemuskler, for nu ved du hvad de skal gøre for at få dem flade. Tidspunktet for at søge efter træning planer om at flade dine mavemuskler er væk.

• Fat Burning Foods for en flad mave
• Sygeligt overvægtige? Mini Gastric Bypass - spise mindre og Gain Mindre Vægt