meescht vun eis VerfÜgung unerkennen et schwéier ass Mo. Fett datts, virun allem wann Dir de leschte fofzeg-gelungent Joer wuessen et Misär hunn. Et huet zwar vill Joeren geholl d'Gewiicht Virsprong op sou sidd Dir keen et Iwwernuechtung lass datts, mee Dir wësst net ze brauchen. Dir kennt Iech e puer Ännerungen anescht maachen mussen Saachen wäert just d'selwecht bleiwen. Hei sinn e puer Ännerungen Dir einfach maachen, kann dat net méiglech soll a muss Iech e puer Mo. fat.Eat Léngen an proteinA vill vun eise modernen Ernährung hëllefen datts ass ronn Liewensmëttel gebaut, datt si einfach ze iessen an datt d'firwat mir se gären. Déi meescht vun hinne schmaacht gutt, well se mat Zocker iwwerlaascht sinn oder se sinn héich raffinéiert Gluciden, datt einfach ze erbléckt sinn. Wann Dir iwwer d'Liewensmëttel denkt wéi dir et allgemeng Saachen wéi séissen Gedrénks ass, Kamellen, Cookien, Kaffi Arômen mat vill Zocker. Dëst beinhalt Liewensmëttel wéi mëll, wäiss Brout, Brout Bréitchen an Hamburger Bréitchen. All dës Liewensmëttel sinn einfach an agreabel ze iessen, mee si hunn eng wichteg nokënnt: si sinn ze einfach fir äre Kierper ze Prozess. Dëst kléngt woue mä de Fait ass Äre Kierper Liewensmëttel brauch dat schwéier ze Prozess ass wann Dir Gewiicht ze verléieren wëllen. Dir musst et zu Veraarbechtung Liewensmëttel ze maachen ginn Aarbecht wéi dat gëtt et Energie oder Kalorien Gebrauch maachen iwwerdeems de Prozess op fiert. Also, just vun giess dat dauert méi laang iech Prozess sinn hëllefen Äre Kierper Kampf Fett. Datt d'wou héich Léngen an FAQ Liewensmëttel an d'Bild kommen - se sinn effektiv Gewiicht-Verloscht Liewensmëttel. Dës Liewensmëttel do zwou Saachen. Si maachen Äre Kierper der Verdauung Prozess aggressiv, déi et Kalorien Gebrauch mécht a si maachen Iech Fuller fir méi sou sidd Dir net fir méi Liewensmëttel gesicht kuerz nom Dir iesst. Héich Léngen Liewensmëttel Ierch Fuller fillt; héich Léngen an FAQ Liewensmëttel Iech Energie nohalteg. Et sinn Gewiicht-Verloscht Liewensmëttel an hei sinn e puer vun them.High Léngen Liewensmëttel - * Wholegrain oder multigrain Brout, natierlech Muesli servéiert, oats oder bran * Nëss a Meeschter Uebst a vegetablesProtein Liewensmëttel - * Lean Fleesch, Poulet a Fësch * Kéis, Mëllech, évaluatiounssysteme * déi meescht Zorte vun Bounen * Soymilk an Soja Produiten héich zu FAQ * rëm Uebst a Geméis an dëser Lëscht fit als stäerkste puer Prozentsaz vun proteinThis hunn eng kuerz Lëscht ass mee et deckt enger grousser Villfalt vu Liewensmëttel - vill aus ze wielen an e puer vun de Liewensmëttel ze schounen Dir now.As sinn dass Dir gesitt, an engem Regime änneren datt Dir verléieren Mo. Fett hëlleft et muss net zevill restriktiv gin oder langweileg well do vill guddem Liewensmëttel op der Lëscht sinn, a si net schwéier sinn ze kréien. Si sinn net haart de Liewensmëttel ze kréien, wéi Dir elo giess kéint ginn. der Ännerung Making brauchen all net dat schwéier ginn. Secherlech, hätt Dir e Nodeel leiden. Zum Beispill, kann muss Dir Är eegen Mëttegiessen maachen, wann Dir net déi richteg Iessen an ärer Aarbecht fannen kann oder dir kënnt e bësse méi Gedanken an de Virsprong hunn, wou Dir de Produktiounskäschten kréie kann dir braucht. Mä mir hunn all dat ze maachen hat, wann mer no eiser Gesondheet Wanterschlof wëllen an eiser Gewiicht Kontroll. Huelen elo e puer Schrëtt Är Ernährung ze änneren, well dat wichtegst Saach ass Iech do kann hëllefen Iech Är Mo. Fett verléieren.
Genetesch Tweaking Darmbakterien reduzéiert de Risiko vu Kolorektalkriibs bei Mais fënnt Studie
Fuerschung verbënnt SARS-CoV-2 Prävalenz,
PENTAX Medical erhéicht $ 125,
Kuerzkette Fettsäure -Ergänzung verbessert den Erhuelung vum Schlag,
Wëssenschaftler entwéckelen Peptiden déi d'Gläichgewiicht an den Darmbakterien restauréieren an d'Atherosklerose ëmgoen
Planzefudder kënnen Antibiotikaresistent Superbugs op Mënschen iwwerdroen
Mikroben kéinte fatal Resultater bei ventiléierte COVID-19 Patienten viraussoen
DPräsenz vun Mycoplasma salivarium an den ënneschten Airways vu gelëftege Patienten mat COVID-19 Infektioun ass mat verstäerkte Stierfhëllef verbonnen. DResultat war en Deel vun enger molekulärer Un
Haushënn onwahrscheinlech SARS-CoV-2 ze iwwerdroen,
soen dFuerscher Fuerscher a Spuenien an Däitschland hunn eng Studie gemaach déi weist datt Haushënn onwahrscheinlech zu der Iwwerdroung a Gemeinschaftsverbreedung vu schwéiere akuten Otemschwieregkeet
Uergelchip Technologie verbessert Studie vum Darm fir personaliséiert Medizin
Fuerscher hunn Uergelchip Technologie entwéckelt mat Donor-ofgeleete mënschlechen Darmzellen déi Virdeeler iwwer Organoiden ubidden an nei Méiglechkeete fir personaliséiert Medizin ubidden.