Ön zavaros, hogy miért csak nem tud lefogyni? Úgy érzi, amit eszik a jobb élelmiszerek és a testmozgás, amíg meg kimerüléséig, de csak nem úgy tűnik, hogy, hogy a megfoghatatlan tónusú test és lapos has, hogy álmodsz? Te "tudja", hogy vannak olyan izmok bujkál valahol alatta a test zsírtartalmát? Próbálta már sok diéta, eszik csak bizonyos ételek, ötvözve élelmiszerek, a böjt, többet esznek fehérjét és kevesebb szénhidrátot, de még mindig nincs eredmény? Ön megragadt egy fennsíkon, és csak nem úgy tűnik, hogy elveszíti az utolsó 10 kilót? Úgy érzi, hogy elvesztette a motiváció, mert nem kapok eredményt elég gyorsan?
Meg kell érteni a TÉNYEK - meg kell tudni, hogy mi a személyi edzők és a szakértők tudják, és hogyan kap eredményt. 1. tény Néhány "egészség", "diéta", és "a cukor és zsír" mentes élelmiszerek ténylegesen, hogy hízni. Egyes diétás ételek ténylegesen, hogy úgy érzi, éhesebb, és javasoljuk, hogy többet eszik. Ezek az ételek gyakran tartalmaznak rejtett cukrot és zsírt. Nem minden zsír "jó" zsír. Tény 2 Fájdalmas, fárasztó, izom feszült ab gyakorlatok nem működnek. Nem tudja eldönteni, hogy lefogy egy adott testrészt terv nélkül. 3. tény
Boring rutinok nem működnek. Ha unatkozik, akkor így is az izmokat. Megmutatom, hogyan kell tartani az izgalmas és szórakoztató, és motivált maradjon. 4. tény nem kell pénzt költeni kiegészítők, diétás ételek, turmixok, étrend bárok kap, hogy a lapos has. Legyen egyszerű, olcsó és vidám. Valójában 5 Hányszor nézted egy infomercial és bár ", ha kellett, hogy a berendezés, én is a lapos has", amit szeretnék? Otthon gyakorolni berendezések drágák, helyet foglal, és az idő nagy részében csak nem működik.
Hadd mutassam meg, hogyan kell lefogyni, testzsír és kap, hogy a lapos has.
nem kell, hogy tudja, hogyan működik, akkor hagyja, hogy a bonyolult dolgokat Személyi edzők és fitness szakértők, de tanulnak a szakértelem és a titkok és megtanulják az egyszerű, gyors, hatékony módszerek, hogy lefogy, fitt, és néz fantasztikus a szuper lapos has.
Food élvezhető. Tudd meg, hogy a fogyókúra nem kell nehéznek lennie, enni is, egészségesen étkezni, és több energiát.
Miután több energiát azt jelenti, hogy a dolgokat tenni gyorsabban és több időt, hogy megtegye, amit akarsz . A testmozgás fontos, de nem kell órákig. Eredményes, hatékony edzés lehetséges.
Katalógusa
A SARS-CoV-2 érzékenységgel kapcsolatos változások a gyermekek felső légúti mikrobiómájában
A bél mikrobái összefüggésbe hozhatók a depresszióval
Az emberi hulladékban először azonosított mikroműanyag
A zuhanyfejben lévő nyálka veszélyes tüdőbaktérium -leleteket tartalmazhat
A növényi étrend javítja a szív egészségét a bél mikrobióma révén
Miért van szükségem kolonoszkópiára?
Az újonnan felfedezett nagy fágok elhomályosítják az élet/nem élet határát
Új tanulmány jelent meg a folyóiratban Természet azt mutatja, hogy szó szerint több száz olyan vírus van, amely elég nagy ahhoz, hogy elpusztítsa a baktériumokat, és olyan tulajdonságokkal, amelyek
A legegészségesebb bélbaktériumok növényi vagy mediterrán étrenddel
Egy új tanulmány azt mutatja, hogy bizonyos növényi vagy mediterrán típusú étrendből származó élelmiszerek megvédhetik a bélt a gyulladásos rendellenességektől, gyulladáscsökkentő baktériumok szelektí
A bélbaktériumok metabolikus változásokhoz és autizmushoz kapcsolódnak egy új tanulmányban
A Kaliforniai Technológiai Intézet kutatói fontos felfedezést tettek, amely megmagyarázhatja, hogy a bélbaktériumok hogyan járulhatnak hozzá az autizmushoz hasonló viselkedéshez. A csapat megállapít