Najbolje Želudac vježbe

Jeste li spremni da saznate neke od najučinkovitijih vježbi u trbuhu? Kladim se da niste znali da je većina kormilar vježbe su zapravo strašno za vas, ako želite da biste dobili šest Pack! U članku, ja ću vam pokazati što vježbe da ostanu daleko od, i što vježbe idu da bi ste ripped brzo. Do kraja ovog članka, vi ćete znati što vam je činiti.

Pa što želudac vježbe su gubljenje vremena? Pa, vjerojatno ćete ih čuli, a vi još uvijek može im biti uspješni, ali bez uspjeha! Crunches, sit up i dizanje nogu su ono što mnogi ljudi vjeruju da će dobiti koju je mršav i ripped u kojem trenutku. Imam vijesti za vas, to se neće dogoditi u skorije vrijeme! Da bi dobili ripped, ono što trebate učiniti je spali salo, visokim intenzivno vježbanje i podizanjem vaš metabolizam. Tradicionalne vježbe poput ovih će učiniti ništa kako bi vam pomoći povećati svoju metabolizam, a ne spali salo koliko uopće!

Koje vrste vježbi u stomaku su najbolje učiniti tada? Pa, ne želudac vježbe! JA naviknut imati rutinu, prije mnogo godina, gdje je sve što sam učinio je specifična ABS vježbe koje sam pokupio od magazina. Tjednima i tjednima pokušao sam i dobio nikakve rezultate! I tada je tona istraživanja, te je došao gore sa točnim formuli potrebna za postizanje definicije. Ono što bi trebao biti, uključujući u svoje rada sjednice, su složeni vježbe.

Što su složeni vježbe? Pa, spoj vježbe, koristi slobodni utezi, a uključuje nekoliko različitih mišićnih skupina. Ljudi misle da ako ciljate samo određene mišiće, da ćete snimiti puno masnog tkiva s tog područja, iako to nije istina. Kada se vježba, vaše tijelo sagorijeva masnoće, u jednakim iznosima od po cijelom tijelu. Čučnjevi su složene vježbe, koje rade izvan svoje noge i te ramena. Pa što ti misliš da je intenzivniji, škripanje u čučanj? Čučnjevi naravno! Složeni vježbe su veliki želudac vježbe, pa provjerite da li ih ima u svoju rutinu.

Sada znaš nešto o tome kako poboljšati svoje želuca vježbe, morate naučiti o jednom vitalne komponente o obrezivanje daleko salo brzo. Ako jedete puno smeća hrane, kako se onda na zemlji ne mislite da ćete dobiti osloboditi od trbuh masnoća? Provjerite jeste li izrezati namirnice koje sadrže prazne kalorije, jer u suprotnom sav svoj posao u teretani će biti za ništa! Sada ono što hranu treba jesti? Pa, proteina je ključ za izgradnju mišića, a želite biti jačanje svoje trbušne mišiće, kao i uzimajući osloboditi od masnoća. Budite sigurni da jede hranu poput mesa i ribe, koja sadrže visok sadržaj proteina.

Zapamtite da vas vježba manje od sat vremena. Ako vaš workouts će više od 75 minuta, a onda nećete dobiti najbolju mišića izgorjeti, jer je dugo vježba ni na koji način u blizini kao dovoljno intenzivna kao kratke, oštre treninga.

• 3 Neobične načina kako izgubiti salo na svojim Stomach
• Trudnička haljina ideje za vitak dolje