Thinking oko gubitka težine je lako, ali uzimajući motivaciju je zaista teško. To zahtijeva mnogo vremena, truda, trud i unca strpljenja i discipline. Ako pokušavate pokrenuti izradu vaš workouts naviku, morate ostati predana i određuje dovoljno da slijede svoje izgubiti trbuh masnoće vježbe. Međutim, nema čarobne pilule koje mogu dovesti upornost i disciplinu na svoj sustav.
Za takvu motivaciju, morate jednostavno riješiti sljedećih postupaka koji vas ometaju iz radite svoje vježbe i mršavljenja programe kontinuirano.
održavanju oka na ljestvici pregled nikada platiti mnogo pozornosti na svoju težinu na miru. Gubitak težine zapravo traje mjeseci za vas da vidite značajne promjene. Provjera na njega svaki put samo da bi vas frustrirati, pa čak i može se zaustaviti u tome. Takvo razočaranje može uzeti svoje vožnje.
sebe gura svoje granice
Postoje brojni slučajevi u kojima početnici vježba kao da su branitelji ili kao da su strastveni članovi fitness programa. Počevši jedan korak u isto vrijeme i da ga lako sigurno može učiniti kao vježba mnogo ugodnijim i zabavnijim. Kada ste newbie, rade svoj put do češćeg i dosljedan fitness režima može dati svoje tijelo dovoljno vremena da se prilagodi i usvojiti takvu izgubiti trbuh masnoće vježbe.
Uspoređujući sebe, kao i rezultate programa pregled stop usporedbom rezultata. Ako počnete vježbati prijatelji izgubiti težinu brže nego što jesu, nikad ne mislim da nešto nije u redu s vama ili s programom. Budući da pojedinci gube na težini u različito vrijeme, samo je potrebno da se opustite i da ostane fokusiran na pozitivne rezultate koje su postigli, a ne na tuđe dobitke.
Odustajanje vrlo brzo pregled morate imati na umu da je gubljenje težine se ne događa preko noći. Dakle, ako ne vide rezultate još, ne osjećam se loše. Odustajanje trebala biti posljednja stvar na pameti. Imajte na umu da se ne samo radi izgubiti trbuh masnoće vježbe da ostanu fit i vitak, ali što je još važnije, da bi se zdravo. Uostalom, čak i ako je samo to najjednostavnije izgubiti trbuh masnoće vježbe; vi još uvijek uzimajući nešto iz nje.
zabavnih negativne misli
negativne navike i misli će učiniti ništa dobro za vas. Dakle, ako stvarno želite izgubiti težinu i postići da se pješčanog sata, misle samo na pozitivne stvari i vježbati dobre i zdrave navike. Dapače, morate uzeti izazov i dobiti taj disk za vas zadržati ide.
Mikroplastika prvi put identificirana u ljudskom otpadu
Korištenje FLUOstar Omega za proučavanje novih crijevnih bakterija koje mogu utjecati na naše zdravlje
Zapadnjačka prehrana može povećati rizik od "smrtonosne sepse",
Označavanje potencijalnih molekularnih prediktora odgovora na biološke terapije u ulceroznom kolitisu
Genetski rizik za autoimunost može biti povezan s razlikama u crijevnom mikrobiomu
Nova strategija može ojačati komunikaciju crijeva i mozga
Otvaranje uskog jednjaka
Ako ste dugoročno imali problema s žgaravicom, to je moglo uzrokovati ožiljke u jednjaku. Česti refluks želučane kiseline je kriv. Sada, ožiljak je stvorio suženi dio jednjaka koji vam može otežati gu
Suočavanje sa sindromom iritabilnog crijeva
Smatra se da sindrom iritabilnog crijeva utječe na 25 do 45 milijuna Amerikanaca, uglavnom žene u kasnim tinejdžerskim godinama do ranih 40 -ih. Stanje je mješavina trbušne nelagode ili boli i crijevn