Thinking om er nemt at tabe, men at få motivationen er faktisk svært. Det kræver meget tid, kræfter, hårdt arbejde og en ounce af tålmodighed og disciplin. Hvis du forsøger at begynde at gøre din træning til en vane, skal du holde engageret og målrettet nok til at forfølge dine tabe mave fedt øvelser. Men der er ingen magisk pille, der kan bringe vedholdenhed og disciplin til dit system.
For at få en sådan motivation, er du nødt til bare at slippe af med de følgende fremgangsmåder, der hindrer dig fra at gøre din træning og vægttab programmer kontinuerligt.
Holde øje på skalaen
aldrig være meget opmærksomme på din vægt alene. Vægttabet faktisk tager måneder for dig at se væsentlige ændringer. Kontrol på det hver gang ville kun frustrere dig og kan endda stoppe dig fra at gøre det. En sådan skuffelse kan tage din kørsel væk.
Skubbe dig selv til dine grænser
Der er mange tilfælde, hvor nybegyndere træning, som om de var veteraner, eller som om de er ivrige medlemmer af et fitness-program. Fra et skridt ad gangen og tage det let kan helt sikkert gøre en sådan træning meget underholdende og sjov. Når du er en newbie, kan arbejde dig op til en hyppigere og konsekvent fitness regime give din krop tid nok til at tilpasse og vedtage en sådan tabe mave fedt motion.
Sammenligning dig selv samt resultaterne af programmet
Stop sammenligne resultater. Hvis din øvelse venner tabe sig hurtigere, end du er, aldrig tror, at noget er galt med dig eller med programmet. Da individer tabe ved forskellige hastigheder, du skal bare slappe af og til at holde fokus på de positive resultater, du opnår, og ikke på en andens gevinst.
give op meget snart
Du er nødt til at huske på, at tabe vægt ikke sker natten over. Så hvis du ikke endnu se resultater, ikke føler sig dårligt. At opgive bør være den sidste ting på dit sind. Husk, at du ikke bare gør tabe mave fedt øvelse at holde sig i form og slank men endnu vigtigere, at holde dig sund. Efter alt, også selvom du kun gøre den enkleste tabe mave fedt motion; du stadig at få noget ud af det.
Underholdende negative tanker
Negative vaner og tanker ville gøre noget godt for dig. Så hvis du virkelig ønsker at tabe sig og opnå den timeglas figur, tænker kun på positive ting og øve gode og sunde vaner. Mere så du nødt til at tage udfordringen op og få det drev til at holde dig i gang.
Hydrogen Breath er ikke fra Bikini Atoll
Bakterier i fødselskanalen er forbundet med lavere risiko for kræft i æggestokkene
Svampe og bakterier i tarmen kan ligeledes påvirke menneskers sundhed og sværhedsgraden af sygdommen
Undersøgelse forbinder fermenteret grøntsagsforbrug med lav dødelighed af COVID-19
Middelhavskost fremmer sund aldring med sundere tarmmikrobiom
Undersøgelse med tvillinger viser, at COVID-19-symptomer har et genetisk bidrag
Humant mikrobiom beskærer slimhindeglykaner,
påvirker SARS-CoV-2 infektion Et internationalt forskerteam har gennemført en undersøgelse, der viser, at forskelle i det humane mikrobiom kan påvirke alvorligt akut respiratorisk syndrom coronavirus
Økologiske æbler har probiotiske egenskaber
Et æble om dagen ... siger det gamle ordsprog. Det ser ud til, at alle er enige, at dømme efter nummer 1 -positionen, som æbler holder blandt frugter verden over, med 83 millioner æbler hvert år. En
Genetik kan påvirke sammensætningen af mikrobiomet mere end miljøfaktorer
Forskere, der studerer mus ved Technion-Israel Institute of Technology, har fundet ud af, at mikrobiomet er påvirket af genetik meget mere, end det er af moderens fødselsmiljø. Kateryna Kon