Indigestion tai happo refluksi on toinen sana närästys. Merkittävä oire närästys kutsutaan myös Gastro ruokatorven refluksitauti ja myös voi tulla krooninen. Kun närästys ilmenee, et välitä mitä sen kutsutaan sitä vain haluaa mennä pois nopeasti. Tietäen Närästys Foods Vältettävät voisi pelastaa henkilön paljon tuskallista kärsimystä.
Avajaisissa välillä ruokatorven ja mahalaukun venttiili tai portti sijaitsee joka avautuu päästämään ruoan sisään ruokatorven mahalaukkuun . Sen jälkeen kun ruoka on nielty ja siirtyy mahan venttiili sulkeutuu. Jos venttiili on heikentynyt ja ei sulkeudu kunnolla, mahahapon tai voimakasta ruoansulatuskanavan mahahapon tekee sen tavalla ylös ruokatorveen ja ärsyttää.
Närästys tunnetaan myös happoa reflux.The tila ilmenee, kun happo tai vatsalaukun sisällön takaisin ylös ruokatorven tai (ruokatorvi). Kipu tapahtuu tavallisesti suuren aterian, makuulla tai kumartuneena ja siitä voi seurata katkera tai hapan maku suussa ja throat.Heartburn on joskus kutsutaan ruoansulatushäiriöt, hapan vatsa, hapan regurgitaatio tai pyrosis ja voivat tehdä tuhojaan nukkuminen, nieleminen, röyhtäily tai turvotus, ja joissakin tapauksissa krooninen yskä ja tukehtuminen jaksot.
närästys voidaan ohjata OTC lääkkeitä tai muuttamalla et ravintotottumukset. Tiedetään, että 90% närästys tapauksista johtuu ruokavalion. Rasvaisia ruokia, paistettuja ruokia, suklaata, sitrushedelmien ja mehut, tomaatit ja tomaattikastikkeet, piparmintulta ja mausteinen ruoka voi kaikki aiheuttaa närästystä vaikka jokaisella tuntuu olevan omia laukaista. Alkoholi, punaviini, kofeiinia juomat ja tupakka voi olla myös laukaista.
Teetä, cola, ja muut kofeiinia juomia tulisi vähentää tai välttää. Ei ole näyttöä siitä, että mausteinen elintarvikkeet aiheuttavat ruoansulatushäiriöt lukuun ottamatta punainen ja musta pippuria, mutta jos epäilty oman epämukavuutta tapahtuu sen jälkeen mausteinen aterian sinun tulisi välttää them.Heartburn kotiin korjaamiseksi on käyttää myös nonprescription antasideja neutraloimiseksi tai tukahduttaa mahahappoa. Yritä syödä vähintään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa, ja yritä kumartuneena ja pitää selkä suorana. Tupakointi ei auta, koska se rentouttaa lihaksiston sulkijalihaksen välillä ruokatorvi ja mahalaukku. Alkoholi ei auta niin rajoittaa saanti.