Mikään ei ole aivan yhtä epämiellyttävä kuin mahahapon refluksi, ja niille meistä, jotka kärsivät tästä ongelmasta säännöllisesti, ei ole oikeastaan mitään, haluaisimme enemmän kuin päästä eroon kokonaan. Se auttaa, jos ymmärrät syitä mahahapon refluksi, sekä luonnollisia keinoja vähentää kärsimystä, että olet. Tässä on hieman tietoa närästys, ja jotkut varoitukset, jotka voivat todella pelastaa henkesi.
Ensimmäinen asia, jonka haluan kertoa teille, kipu, joka on kokenut mahahapolta refluksi usein näkyy kipu alueella rinnassa. Sinun täytyy olla varovainen, koska tämä sama kipu voi myös olla merkki sydänvaivoja ja ehkä jopa sydänkohtauksen. Jos sinulla on rintakipu, vaikka luulet, että se on hapan refluksi, se on hyvä idea etsiä muita oireita, jotka voivat osoittaa, että se on jotain enemmän. Anytime, että olet pahoinvointia yhdessä rintakipua, tai jos sinulla on kipuja käsivarsissa, kaulan, leuan tai olkapäät, hakeudu välittömästi lääkäriin. Älä oleta, että se on mahahapon refluksi, saada se kassalla voidakseen varmistaa.
Eri syyt mahahapon refluksi
olemassa useita eri syitä vatsa happo refluksi, mutta juuri se kaikki tuntuu olevan vaikeuksia puute mahahapon. Aina kun ei ole tarpeeksi mahahapon, elimistö ei pysty tehokkaasti sulattamaan ruokaa, olet tehnyt sen. Sinun täytyy rakentaa mahahapon luonnollisiin tasoihin ja pitää saamasta liian paljon samanaikaisesti. Tämä tapahtuu syömällä raaka lehtivihannekset, vihreät vihannekset, joko muodossa salaattia tai ehkä vihreä smoothie. Uskokaa minua, tämä tekee nopean eron määrä mahahapon refluksi että koet.
Jos sinulla on bout happorefluksista tällä hetkellä ja haluaisi nopea tapa saada yli se, sinun pitäisi kestää jonkin omenaviinietikkaa. Lusikallinen omenaviinietikkaa joka laitetaan tarpeeksi pitkälle taaksepäin suussa ohittaa makuhermoja nopeasti tehdä närästys katoavat. Ole varovainen kuitenkin, koska et halua liioitella kerralla. Se voi olla hyödyllistä voit myös hieman omenaviinietikkaa ja vettä juoda sitä päivittäin. Ihmiset eivät ainoastaan tätä varten mahahapon refluksi, ne tekevät sen pitääkseen itsensä terveenä useilla eri tavoilla.
Lopuksi, varmista, että pitää itse mahdollisimman terveellisiä, koska tämä hyödyntää ero yleistä terveydentilaa. Jos olet ylipainoinen, mennä terveellisen aikana ruokavalion ja liikunnan jotta menettää painoa. Jos juot liikaa tai jos tupakoit, etsiä tapa pystyä tilanteen korjaamiseksi ja voittaa sen. Mitä enemmän voit tehdä tehdä itse terveitä, sitä vähemmän kokemusta närästys aiot olla.