Der er ikke noget helt så ubehageligt som mavesyre-reflux, og for dem af os, der lider af dette problem jævnligt, er der virkelig ikke noget, at vi ønsker mere, end at slippe af med det helt. Det hjælper, hvis du forstår årsagerne til mavesyre-reflux, sammen med de naturlige måder at reducere mængden af lidelse, som du har. Her er en lille smule information om halsbrand, og nogle advarsler, kan faktisk redde dit liv.
Det første, jeg gerne vil fortælle dig er, den smerte, der opleves fra mavesyre reflux ofte vises som smerter i området af brystet. Du skal være forsigtig, fordi det samme smerte også kan være tegn på et hjerte problem, og måske endda et hjerteanfald. Hvis du har nogen smerter i brystet, selvom du tror, at det er syre refluks, er det en god idé at kigge efter andre symptomer, som kan vise, at det er noget mere. Anytime, at du har kvalme sammen med smerter i brystet, eller hvis du har smerter i arme, nakke, kæbe eller skuldre, straks søge lægehjælp. Må ikke antage, at det er mavesyre reflux, få det tjekket ud for at være sikker.
Forskellige årsager til mavesyre-reflux
Der er en række forskellige årsager til mavesyre-reflux, men roden til det hele synes at være et problem med den manglende mavesyre. Når du ikke har nok mavesyre, din krop ikke er i stand til effektivt at fordøje den mad, du har lagt i den. Du er nødt til at bygge mavesyre i naturlige niveauer, og for at holde fra at få for meget af det på samme tid. Dette gøres ved at spise rå bladgrøntsager, grønne grøntsager, enten i form af en salat eller måske i en grøn smoothie. Tro mig, vil det gøre en hurtig forskel i mængden af mavesyre-reflux, som du oplever.
Hvis du har et anfald af syre refluks på dette tidspunkt og gerne vil have en hurtig måde at komme over det, bør du tage nogle æble cider eddike. En skefuld æble cider eddike som sættes langt nok tilbage i munden for at omgå smagsløgene vil hurtigt gøre enhver halsbrand forsvinde. Vær forsigtig, men som du ikke ønsker at overdrive det på én gang. Det kan være gavnligt for dig også til at omfatte en lille smule af æble cider eddike og vand i drikke det på daglig basis. Folk ikke kun gøre dette for mavesyre-reflux, de gør det for at holde sig sund i en række forskellige måder.
Endelig skal du sørge for at du holder dig så sundt som muligt, da dette vil få mest forskel i din generelle sundhed. Hvis du er overvægtig, gå på en sund forløb kost og motion for at tabe vægt. Hvis du drikker for meget, eller hvis du ryger, kigge efter en måde at være i stand til at afhjælpe denne situation og overvinde den. Jo mere du kan gøre for at gøre dig sund, jo mindre erfaring med halsbrand, du vil have.