Paras harjoituksia ohuemmiksi Stomach

Are siellä todella harjoituksia, joiden avulla voit saada ohuemmiksi vatsa? Teistä tuntuisi, että kaikki yhteiset harjoituksia ohuemmiksi vatsa kuten rutistus ja sillat (aka lankkujen) avulla litistää vatsaa ja vahvistaa ab lihaksia. On selvää, sinulla on yksi arvaus oikein, kun ne eivät vahvistavat ydin. Mutta niin kauan kuin madaltumista vatsasi; se vie paljon enemmän kuin vain harjoitus.
kuitenkin tässä on muutamia vinkkejä ja harjoituksia tasaisempi vatsa mielestäni olisi todella apua.
Ala Abs ovat tärkeitä
henkilön alempi abs on yleisesti vaikein osa kehittää, kun se tulee vatsa rasvaa. Jos teet harjoituksia ohuemmiksi vatsa jokapäiväistä niin varmasti tehdä enemmän alempi ab harjoituksia kuin ylempi ab niitä.
Your työn out pitäisi olla hyvin voimakas, niin että olet todella rasvanpolttoon eikä vain liikkuminen ilman syytä. Seuraavassa on useita alemman ab harjoituksia, jotka taatusti auttaa sinua ulos:
Bent Knee Vatsan Hip herätti
Hylkää Vatsan Crunches
Exercise Ball vatsan Pull-Ins
Hanging Polvet Chin Nostaa
vatsan värinä Kicks
Flat Bench vatsan Leg Pull-Ins

Flat Bench Vatsan Leg Nostaa
Yritän tehdä harjoituksia ennen kuin alkaa muita ruumiinosia kuin he saavat veren pumppaus ja kehon lämmittää taatusti rasvanpolttoa tuloksia. Lisätä hieman sydän tai korkean intensiteetin väli koulutus, jos voit. Nämä tekniikat ovat osoittautuneet erittäin tehokas, kun yrittää menettää rasvaa.
Mitä enemmän polttaa rasvaa?
Vatsa rasva on halveksittava poika ase! Voit olla koulutusta oman Butt pois viikoittain ja silti huomaa mitään muutoksia. Syynä tähän on, koska voit silti kuluttaa enemmän kaloreita kuin mitä olet menettämässä. Tyypillinen ongelma on ihmisen ruokaa.
Tämä on syy, miksi suurin osa terveydenhuollon ja liikunnan ammattilaisten kehotan yhdistyvät hyvä ruokavalio, jossa työn out tehokkaampaa ja varman tuloksen. On kasoista hämmästyttävä ruokavalion löydät verkossa, mutta varo, koska useimmat ovat kaikki puhua ja joilla ei ole todellisia tuloksia.
Sinun pitäisi olla sisältöä ja mukava ruokavalio, joka olet valinnut. Jos et ole nauttia itse yrittäessään saada ohuemmiksi vatsa sitten olisi luultavasti parempi olla yrittää saada sellaisen kuitenkin.
Omistautumista ja johdonmukaisuus suorittaa kriittinen rooli, kun yrittää saavuttaa tavoitteesi juuri mitään elämässä, varsinkin kun se tulee oman terveyden ja kunnon.

• Paras harjoituksia vatsa
• Mahan happamuutta hoidon Antiemeettinen Meds Domperidoni, lääke Vatsa Turvotus