Oletko "tehnyt sen", "Plan tehdä se" tai "aikoo tehdä se"? Oletko ansaitsevat "Just Did It" T-paita? Näin upea t-paita tänään; se oli Nike swish ja sanat "Just Did It!" Etsitkö saada litteä vatsa? Mikä estää sinua? Sanotko, "jonain päivänä, saan litteän vatsan" ???? Viivyttely ja päättämättömyys on ajan varas. Meillä kaikilla on 24 tuntia, mutta olemme vastuussa itsenäisesti siitä, kuinka käytämme niitä tunteja. Oletteko asettaa tavoitteita ja koskaan pitää ne? Syyllisyys on vaarallinen tunne. Voin näyttää keinoja lopettaa tunne syyllisyyttä, laihtua, syödä mitä haluat, milloin haluat ja silti näyttää hyvältä eikä ruokavalio pilleri, ravintolisä, ab vyö, ab rokkari tai pala kotiin käyttää laitteita sight.Aim korkealla ja saavuttaa korkeampi. Aseta itsellesi iso uskaliaita tavoite, tai BAA. Jotain, joka saa sydämen syke kuin hullu. Jos et; tuntuu innoissaan ajatellessaan tavoite, et yrittää ja saavuttaa sitä tai jopa vaivaa saada started.Step 1Learn lukea. Lue tarrat ALL elintarvikkeet, että syöt. Ole tietoinen piilotettu rasvaa ja sokeria. Olen melkein sammui kun luin etikettejä minun tavallista aamiaismuroja. Yritä ja syödä elintarvikkeita alle 2,5 g rasvaa 100 grammaa ruokaa. Ajattele kevyt ja syödä kevyt. Cooking tyhjästä tarjoaa sinulle paljon enemmän valvoa mitä syöt. Tämä tulee joku, joka voisi edes tehdä paahtoleipää viime aikoihin asti. Teen yhden potin reseptejä vain arvailla mitä Opin saada litteä vatsa. Olen paljon enemmän valvontaa, mitä syön kuin päätän, kuinka paljon rasvaa menee mitä olen syömistä. Ei vain minun on litteän vatsan, mutta pystyn opettamaan perheeni miten saada litteä stomach.Step 2Variety on todella elämän suola. Get liikkuvat, treenata, ulos, saada, että sykkeen ylös. En välitä mitä teet, mutta saada liikkeelle. Äskettäin ostin pari Shape Ups, samanlainen MBT jalkineita. Kun vain 20 minuutin kävely taloni, perse satutti. Ne parantavat ryhtiä, parantaa lihasmassaa, parantaa tasapainoa ja auttaa saada litteä vatsa. Amazing ja ole kallis. Vaikka ne eivät ole talousarviossa, vain ulos ovesta ja aloittaa kävely, juoksu, lenkkeily, ravi tai vain nopeuden kävelyä. Se ei ole väliä, vaan työntää itse ulkopuolella oman mukavuuden zone.Step 3Watch mitä EatMy sisar sanoi minulle kerran "jos näet hampaita merkkien voita, sen liikaa!". Käytän tätä yksinkertaista ohjetta. Jos kerros on riippumatta ruoka on niin paksu, että näet sinulle hampaat sitä, niin sen liikaa. Tämä voi soveltaa voihin, majoneesi, kastikkeet, suklaa leviää, hilloja, jne. Lista on loputon. Käyttämällä tätä perus nyrkkisääntö auttaa hallitsemaan määriä, jotka kulkevat huulet ja ei päädy lantion ja saada litteä vatsa sinulle. Sen, että helppoa.
Vetyhengitys ei ole Bikini -atollilta
Punkit kantavat nyt useita sairauksia,
SARS-CoV-2 -infektio pidentää virusten leviämistä ja lymfosyyttien häviämistä syöpäpotilailla
Maksan toiminta voi olla tärkeä Alzheimerin taudin riskissä
Antibioottiresistenssi kaksinkertaistuu vain kahdessa vuosikymmenessä
Syöpäkemikaali tavallisesta suolistomikrobista
Ennenaikaisten imeväisten kasvuongelmat, jotka liittyvät muuttuneisiin suolistobakteereihin
Ennenaikaisilla imeväisillä, jotka eivät kasva odotetusti tai menestyvät, voi olla ongelmia mikrobiominsa kehityksessä, uusi tutkimus ehdottaa. Chicagon Ann &Robert H. Lurien lastensairaalan tutkija
Kroonista yskää voidaan helpottaa uudella lääkkeellä
Pari tutkimusta on osoittanut, että kroonista yskää ja sen ahdistavia oireita voitaisiin helpottaa uuden lääkkeen avulla. Myös, lääkkeellä ei ole sivuvaikutuksia, jotka voivat rajoittaa sen käyttöä, s
Immunoterapiaa saavien potilaiden tulisi kuluttaa enemmän kuituja,
vähemmän probiootteja Uusi tutkimus on osoittanut, että probioottien käyttö voi vähentää merkittävästi syöpäpotilaiden vastetta immunoterapiaan. Probiootit ovat vapaasti saatavilla ilman reseptiä, ei