Forebyggelse for alkohol induceret discomfort

Forebyggelse for alkohol induceret ubehag

Den mest ideelle måde at undgå mavesmerter efter indtagelse af alkohol er at undgå alkohol. Hvis man imidlertid skal henfalde, er der flere måder at forebygge mavesmerter. Du kan:

Spis før drikker. Dette forhindrer hurtig absorption af alkohol.
Tager det langsomt. Tag din tid på en drink. Begræns dig selv med en drink i timen.
Tager vand mellem drikkevarer. Tager et glas vand efter hver drink opretholder kroppens hydrering og forhindrer maveproblemer.
Undgå at tage drikkevarer med høje kongenere. Undgå at tage mørkere alkoholiske drikkevarer. Disse drikke indeholder høje niveauer af congenere. Dette er den kemiske bruges til at tilføje smag og farve til drikkevarer. Drinks med højere kongenere omfatter scotch, bourbon, cognac, rødvin, tequila, og mørkt farvet øl, har et højt indhold af alkohol.
Rygestop. Undgå at tage andre stoffer, når man drikker alkohol. Undgå nikotin, når man drikker.

• Årsager til mave Flu
• Fordele ved Peppermint Te