Toxins og overskydende affald ophobes i vores kolon over tid. Denne overskydende affald kan ophobes, hvilket gør dig oppustet og giver indtryk af en fremspringende mave, selvom du er magert. Detoxing din krop vil hjælpe med at skubbe alle de påvirket fecal sagen og bebyggede mucoid plaque fra din krop og lad din mave til at flade ud. Tilføj nogle aerobe motion for at forbrænde overskydende fedt og vis modstand uddannelse for at styrke dine mavemuskler og en flad mave kan blive din.
Trin 1
Klip alkoholiske drikkevarer, tobak. Hold dig væk fra forarbejdede og raffinerede fødevarer såsom dåse kød, hvidt mel og kogte animalske produkter, som er sværere for de fleste mennesker at fordøje. Ifølge Dr. Ben Kim, grøntsager, frugt og deres saft er nemme at fordøje, fordi de er naturligt rige på vand, hjælper dig med at holde hydreret, som er afgørende for en total rense. Under en intens rense målet er at minimere hvor hårdt dine fordøjelsesorganerne skal arbejde.