Söker en platt mage? Bantning och motion kan vara Solution

Ripped abs och en sex-pack verkligen ser bra ut, men de gör en solid fitness prestation bara genom hårt och kontinuerligt träning. Inte alla lyckas få en sex-pack även med platt abs. För att göra det klart, en gång för alla, är en platt mage inte samma sak med den 6-pack.
När du få en platt mage, det är bara muskler, inget fett insättning vänster. Följaktligen måste toning av muskelgrupper följa eller resultatet av buken planhet, även om detta inte alltid möjligt. Fettförbränningen är komplicerad och resultat från hela kroppen utbildning inte bara från att arbeta magmusklerna lokalt.
Problem med den felaktiga tillvägagångssättet är att kroppen inte kan gå ner i vikt på ett enda ställe specifikt, eftersom kalori bränning är något distinkt att hela systemet och inte bara ett begränsat område. När du får en liten muskelmassa genom att göra sit-ups och crunches, som skulle vara fantastiskt, men den utbildning som syftar till att förvärva platt abs måste också bestå av någon hjärt övningar, aerobics och en bra kost.
Diet stöder fitness ansträngningar bäst genom att ge näring som krävs för att det arbete och även erbjuda lösningar för en acceleration av ämnesomsättning. De mest framgångsrika program för en platt mage är de som balans kost med en övning rutin.
Mängd arbete som krävs för att få en platt mage påverkas också av genetiska anlag och livsstil. Viktökning och viktminskning båda bära bördan av generna, och flera saker är av personlig kontroll. Även när du gå ner i vikt, det finns odds att det fortfarande kommer att finnas vissa kroppsfett överblivna på magen.
För vissa människor slet abs kan vara svårare att uppnå, men inte omöjligt. Även när du får i ett gott skick, arbetar hårt krävs för att underhålla.
Det finns kritiska röster som hävdar rippade abs är utom räckhåll med enkla buken träningsmetoder. Tja, även om de är delvis rätt, hälsofördelar kvar när det gäller att stödja terapi och riktighet hållning.
I stället för de vanliga sit-ups och AB crunches, alternativa alternativ finns tillgängliga, till exempel en komplicerad träning rutin som omfattar flera muskler samtidigt. Några mycket dynamiska rörelser kan användas för att stärka kärnan muskler och hjälpa dig att få ripped abs på ett mer effektivt sätt.

• 5 övningar att förlora magen fett
• Fantastiska tricks för att uppnå magen viktminskning snabbt och enkelt