Søker en flat mage? Slanking og trening kan være den Solution

Ripped abs og en six pack virkelig ser bra ut, men de gjør en solid trenings prestasjon bare ved hardt og kontinuerlig trening. Ikke alle klarer å få en six pack selv med flat abs. For å gjøre det klart, en gang for alle, er en flat mage ikke det samme med den 6-pack.
Når du får en flat mage, det er bare muskler, ikke fett innskudd venstre. Følgelig må den toning av muskelgrupper følger eller resulterer fra magen planhet, men dette er ikke alltid mulig. Den fettforbrenningen er komplisert og resultatene fra hele kroppen trening ikke bare fra arbeidsmagemusklene lokalt.
Problemet med feil tilnærming er at kroppen ikke kan gå ned i vekt på ett sted spesifikt, siden kalori brenning er noe forskjellig for hele systemet, og ikke til bare et begrenset område. Når du får litt muskelmasse ved å gjøre sit-ups og crunches, det ville være fantastisk, men treningen er utformet for å skaffe seg flat abs må også bestå av noen cardio øvelser, aerobic og et godt kosthold.
Diet støtter fitness innsats beste ved å gi den næring nødvendig for innsats og selv tilbyr løsninger for en akselerasjon av den metabolske rate. De mest vellykkede programmer for en flat mage er de som balanse diett med et treningsprogram.
Mengden arbeid som kreves for å få en flat mage er også påvirket av genetisk predisposisjon og livsstil. Vektøkning og vektreduksjon både bære byrden av genene, og flere ting er ute av personlig kontroll. Selv når du kaster i vekt, er oddsen for at det vil fortsatt være noen kroppsfett leftover på magen.
For noen mennesker dratt abs kan være vanskeligere å oppnå, men ikke umulig. Dessuten, selv når du kommer i god form, arbeider hardt er nødvendig for å opprettholde.
Det er kritiske røster som hevder dratt abs er utenfor rekkevidde ved enkle magetreningsmetoder. Vel, selv om de er delvis rett, de helsemessige fordelene forbli når det gjelder sikkerhets terapi og riktigheten av holdning.
Snarere enn de vanlige sit-ups og crunches, alternative alternativer er tilgjengelige, for eksempel en komplisert trening rutine som involverer flere muskler på en gang. Noen svært dynamiske bevegelser kan brukes til å styrke kjernemuskulaturen og hjelpe deg å få dratt abs på en mer effektiv måte.

• 5 Øvelser for å miste magen fett
• Suverene triks for å oppnå magen vekttap raskt og enkelt