Išči ravno želodec? Dieto in telesno vadbo je lahko Solution

Ripped abs in šest pakiranja res izgleda dobro, vendar pa bi trdno dosežek fitnes le s trdim in neprekinjeno vadbo. Niso vsi uspe, da bi dobili šest pakiranja tudi z ravno abs. Da bi bilo jasno, enkrat za vselej, ravno želodec ni ista stvar, s 6-pack.
Ko dobimo ravno trebuh, obstaja le mišice, brez maščob levo depozit. Zato je treba učvrstitvi mišičnih skupin sledijo ali posledica abdomen ploskosti, čeprav to ni vedno mogoče. Postopek izgorevanje maščob, je zapleteno in je posledica celotnega usposabljanja za telo, ne samo iz delovnega mišice želodcu lokalno.
Vprašanje z nepravilnim pristopom je, da telo ne more shujšati na enem mestu še posebej, ker kalorij pekoč občutek je nekaj, kar se razlikuje na celoten sistem, in ne le na omejenem območju. Ko ste pridobili nekaj mišične mase s tem sit-ups in škrtanje, da bi bilo neverjetno, vendar je usposabljanja za pridobitev ravno abs je treba tudi, da je sestavljen iz nekaj kardio vaje, aerobika in dobro hrano.
Diet podpira fitnes prizadevanja najboljše z zagotavljanjem prehrane treba truda in celo ponujajo rešitve za povečanje stopnje presnove. Najbolj uspešni programi za ravno želodec so tisti, ki bilanca prehrana z vadbe.
Je znesek prizadevanjih, da bi dobili ravno želodec vplivajo tudi genetske nagnjenosti in načina življenja. Povečanje telesne mase in zmanjšanje telesne mase tako nosi breme genov, in nekaj stvari iz osebne kontrole. Tudi ko shed teže, obstaja verjetnost, da bo še vedno nekaj telesne maščobe ostanki na trebuhu.
Za nekatere ljudi ripped abs bi bilo bolj težko doseči, vendar ne nemogoče. Še več, tudi ko prideš v dobri formi, trdo delo je potrebno vzdrževati.
Obstajajo kritični glasovi, ki trdijo, ripped abs so izven dosega s preprostimi trebušne metod usposabljanja. No, tudi če so delno prav, koristi za zdravje še vedno, ko gre za varnostno terapijo in pravilnost drže.
Namesto, alternativne možnosti so na voljo redne sit-ups in ab crunches, na primer zapleten vaja rutina, ki vključuje več mišic hkrati. Nekaj ​​zelo dinamične poteze se lahko uporablja za krepitev jedro mišice in vam pomaga, da bi dobili ripped abs na bolj učinkovit način.

• 5 Vaje izgubiti Želodec Fat
• Odlično Tricks Za doseganje Želodec hujšanje hitro in enostavno