En uppdelning om varför Bästa Abs Motion är inte tillräckligt för en platt Stomach

The huvudsyfte för många som tillbringar mycket tid i gymmet är att få en fin räfflad mage. Men många faktorer gå till att ha en fin uppsättning abs att visa upp. Här är en titt på varför det bästa abs motion är inte tillräckligt för en platt mage.
Flesta människor redan har en vacker uppsättning abs, men tyvärr kan de inte se dem. Det beror på att de flesta människor tenderar fett att lagra mer snabbt och enkelt i bukhålan. Ett lager av fett ligger över musklerna och detta döljer dem från att bli sedd.
Alla vet att genetik spelar en stor roll i hur de är utformade och dessa genetik även forma abs. Varje person har en unik form på sina magmuskler, som inte kan vara precis som de muskulösa killar som du ser i tidningar eller ens på gymmet. Det är därför det är nödvändigt att se till att du inte strävar efter att se ut som någon annan har din genetik redan bestämt hur du kommer att se ut.
Alla vet att vad du äter påverkar hur du ser ut. Detta är särskilt viktigt att komma ihåg när du vill forma abs, eftersom du har det lagret av fett som kan dölja dem. Att låta dina abs lysa igenom, måste du vara uppmärksam på ditt kaloriintag och hur mycket protein du äter tillsammans med motion för att ta bort den fettlager.
Få din kost för och acceptera egna genetik behöver följas av en god Mage träningspass. Att forma din abs till hur du vill, måste du tänka på rutin du kommer att följa. En sak att lägga till en rutin är övningar som begränsar din stabilitet. Genom att begränsa din stabilitet, du gör din abs arbeta hårdare och en av de bästa dragen för det är med en övning boll.
Du kanske vill överväga att öka storleken på abs också. För att göra detta, måste du använda vikter. Liksom andra delar av kroppen, när du vill ha större muskler du lägger motstånd i form av vikter för att göra det. Du kanske också vill överväga isometriska kontraktion övningar. När du gör dessa övningar, hålla dig magmuskler kontrakterade under flera sekunder eller minuter. Med tiden tränar detta abs att förbli kontrakterade under en period, så att de kan visa ännu mer.
Det finns många faktorer som går in med en räfflad mage och om du inte uppmärksamma dem alla, du kanske aldrig att nå detta mål. Den typ av ab rutin du kombineras med din kost kommer att göra all skillnad i världen. Eliminera det lager av fett som gillar att dölja magen gör att du kan gå runt med vackra abs som alla kan se.

• Är magen hindrar dig från att förlora vikt eftersom dess ohälsosamma
• Naturliga idéer för att förlora magen fett