The Haaptziel fir vill, dee vill Zäit am Studio verbréngen ass e flotte ribbed Moo gespillt. Allerdéngs, bei villen Faktoren an engem flotte Formatioun vun ABS mussen ze weisen ugefaangen. Hei ass e Bléck op firwat de beschte ABS Übung ass net genuch fir en Appartement Moo.
D'Majoritéit vun de Leit hu schonn eng schéin Formatioun vun ABS, mä leider, kann se gesinn se net. Dat ass, well fir déi meeschten Leit, Fett hautdësdaags méi séier ze raumen an dowéinst zu de postwendend misse Regioun. A futti Fett läit iwwer d'Muskelen an dëser verstoppt hinnen aus gesi ginn.
Jidderee weess, dass Genetik engem groussen Deel spillt an wéi se sinn formt an déi Veteranen souguer d'ABS Form. All Persoun huet eng eenzegaarteg Form un hir ab Muskelen, déi wéi déi Muskel-gebonnen Kärelen Dir gesitt an Zäitschrëften oder souguer am Studio kann net genee ginn. Dofir ass et néideg ass sécher ze maachen Dir sidd Netzneutralitéit net wéi am Wanterschlof en aneren, hunn Äre Genetik schonn decidéiert wéi Dir wäert ausgesinn.
Jidderee weess, dass dat, wat Dir iesst schellt wéi Dir kucken. Dëst ass besonnesch wichteg ze erënneren, wann Dir d'ABS urbar wëllen, well Dir dat futti iwwereg hunn, datt hinnen gin verstoppe kann. Fir Är ABS blénken duerchloossen, hutt Dir Opmierksamkeet Är Kalorie ofgeroden ze bezuelen an vill wéi FAQ iesst Dir zesumme mat Übung datt futti Fett ewechhuelen.
Kréie Är Ernährung an Uerdnung an akzeptéiert Är eege Genetik muss duerch eng gutt abdominals Workout gefollegt ginn. Fir Form Är ABS an wéi dir wëllt, musst Dir iwwert d'Iddi nozedenken Iech verfollegen. Eng Saach un eng Iddi ze erhéichen ass regéiert datt Är Stabilitéit limitéiert. Vun Äre Stabilitéit limitéieren, dass Dir Är Aarbecht ABS schwéier an ee vun de beschten plënnert fir déi ass mat enger Übung Ball.
Dir wëllt vläicht och waarden der Gréisst vun de ABS ze considéréieren. Fir dëst ze maachen, da musst Dir Gewiichter ze benotzen. Wéi aner Beräicher vun de Kierper, wann Dir méi grouss Muskelen wëllt derbäi Dir Resistenz an der Form vun Gewiichter sou ze maachen. Dir kënnt och isometric Kontraktioun Evakuatiounsübungen an Betruecht wëllen. Wann Dir déi regéiert maachen, handelt Dir der fir e puer Sekonnen oder Minutten Optrag ab Muskelen. Zu Zäit, dës Zich den ABS fir eng Period Optrag ze bleiwen, wouduerch se och méi ze weisen.
Et gi vill Faktoren, déi e ribbed Mo an no goen a wann Dir net oppass zu all vun hinnen, Dir kënnt ni dat Zil ze erreechen. Déi Zort vun ab Iddi Dir mat Äre Ernährung kombinéiert do ginn all d'Differenz an der Welt maachen. Eliminéiert datt futti Fett datt de Mo ze verstoppen gär wäert erlaben Iech mat wonnerschéinen ABS zu Fouss ronderëm dass jiddereen kucken kann.
Antioxidantien an der Diät kënnen de Risiko vum Darmkriibs erhéijen,
Lungemikrobiom viraussoen d'Gravitéit vun der COVID-19 Krankheet
Kanner sinn immun virbereet op SARS-CoV-2
Anti-Coronavirus Moleküle vu Mikroben kënne Schlëssel sinn fir nei Behandlungen
Roman superaktivéierende Makrophag Rezeptor kéint Hyper-Entzündung a schwéiere COVID-19 erklären
Jonk Blutt restauréiert d'Vitalitéit bei eeler Leit
Metformin kann hëllefe leckeren Darm
En Team vu Fuerscher vun der University of California, San Diego, hunn erfollegräich Darmorganoiden an hirem Labo benotzt fir dAuswierkunge vu Medikamenter ze weisen fir Bedéngungen ze behandelen wéi
Geess Mëllech-baséiert Formel gutt fir Puppelcher Darmgesondheet
Fuerscher aus dem RMIT Lab hunn dGeessmëllechformel analyséiert a gekuckt op dOligosacchariden, déi et enthält. Dës einfach Zucker an dPrebiotika präsent an der Geessmëllech baséiert Puppelchersformel
Studie mat Zwillingen weist datt COVID-19 Symptomer genetesch bäidroen
Eng nei Studie verëffentlecht um Pre -Print Server medRxiv vum Kings College, London, seet datt eng genetesch Make-up vun engem Individuum dozou bäidroe kann wéi vill eng Persoun méiglecherweis vum