Bästa sättet att förlora magen fett - The Big Secret

Belly fett gör att du känner tung, gör din självkänsla lägre, och det är också farligt. Om du vill lära dig det bästa sättet att förlora magen fett, så hoppas jag att du läser varje ord i den här artikeln ...
The Big, läskiga hemlighet om det bästa sättet att förlora magen fett
Tänk dig detta: du går in i ett gym och du frågar de fina individer som arbetar där, " Vad är det bästa sättet att förlora min reservdäck " Vad tror du deras svar är?
Om du någonsin har gjort detta, då är du antagligen medveten om att de kommer att ge dig den typiska svaret: crunches. Den stora hemligheten är att crunches inte kommer att ge dig de resultat du vill. Låt oss dissekera detta lite längre:
Vad är det resultat du vill

En sex-pack

Att förlora ett par? inches?

bara för att bli frisk?



av alla dessa resultat, absolut ingen av dem kräver crunches. I själva verket skulle crunches hindra dina framsteg i dem. Om du letar efter det bästa sättet att förlora magen fett effektivt, då du kommer att titta på att göra följande (och inget av det har att göra med crunches).
Äta är det bästa sättet att förlora bukfett:

Låter det för bra för att vara sant? Hålla behandlingen.
Du har en mager mage. Det är sant. Under lager av fett, finns det en liten, definierad mage. Du måste bli av med fett runt magen för att få din abs dyker upp. För att göra detta, du kommer att behöva äta rätt. Här är några mycket grundläggande tips om hur man ska äta för att gå ner i magen fett:

Ät magert kött som kyckling i stället för fet rött kött

Snack om djupa färgade grönsaker under hela dagen.

Försök att hålla sig borta från stärkelserika livsmedel som potatis.



Dessa är ganska grundläggande rättighet? De är saker som du kan börja göra rätt natten för att förlora en del av det oönskade magen fett.
Motion är det näst bästa sättet att förlora magen fett:

Jag vet att jag bara rippning " crunches " en ny uppe, men det finns en ordentlig och ett otillbörligt sätt att förlora magen fett och träna mage.
Utbildning din mage innebär att man använder musklerna på det sätt de var utformade. Vi försöker också att bränna fett (för som jag beskrivits ovan, har du redan fått lean abs - du bara kan inte se dem). Så för att arbeta abs liksom bränna fett, kommer vi att behöva göra övningar som uppfyller båda dessa mål. Here är några tips som du kan börja utilizing (tillsammans med att äta rätt).

praxis för balans så att dina magmuskler förändring skärps och göra dig mer stabil.

Använda hög intensitet cirkelträning är det bästa sättet att förlora magen fett.

Håll dig aktiv under hela dagen. Ta 5 minuters pauser bara att suga i magen.

• Hur att förlora magen fett i 14 dagar
• Magsmärtor kan orsakas av fel mat Kombinationer