Belly rasva tekee olosi raskas, tekee itsetunto alempi, ja se on myös vaarallista. Jos haluat oppia paras tapa menettää vatsa rasvaa, niin toivottavasti lukea joka sanan tämän artikkelin ...
Big, Scary salaisuus paras tapa menettää vatsa Fat
Kuvittele tämä: menet kuntosali ja kysyä näitä hienoja henkilöitä, jotka työskentelevät siellä, " Mikä on paras tapa menettää vararengas? " Mitä luulette heidän vastaus on?
Jos olet joskus tehnyt tätä, niin olet todennäköisesti tietoinen siitä, että he antavat sinulle tyypillinen vastaus: rutistus. Suuri salaisuus on, että rutistus eivät aio antaa sinulle tuloksia haluat. Oletetaan leikellä tämän hieman pidemmälle:
Mikä on tulos haluat?
Six Pack?
menettää muutaman tuumaa?
Vain saada terveellistä?
kaikista näistä tuloksista, ehdottomasti mikään niistä vaativat rutistus. Itse asiassa, rutistuksia estäisi etenemistäsi niihin. Jos etsit paras tapa menettää vatsa rasvaa tehokkaasti, niin aiot katsot tekemässä seuraavat (eikä mikään sen on tekemistä rutistus).
Syöminen on paras tapa menettää vatsa Fat:
kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta? Pitää käsittelyssä.
Sinulla on laiha vatsa. Se on totta. Alla kerroksia rasvaa, on laiha, määritelty vatsaan. Sinun täytyy päästä eroon rasvasta vatsan, jotta abs näyttää ylöspäin. Voit tehdä tämän, olet menossa tarvitse syödä oikein. Tässä on vain muutama yksinkertainen vinkkejä siitä, miten syödä menettää vatsa rasvaa:
Syö vähärasvaista lihaa, kuten kanaa sijasta rasva punaista lihaa.
Välipala syvä värillisiä vihanneksia koko päivän.
Yritä pysyä poissa tärkkelyspitoisia ruokia, kuten perunoita.
Nämä ovat melko perus oikeassa? He asioita, joita voisi alkaa tehdä oikea yö jotta menettää joitakin että ei-toivottuja rasvaa vatsa.
Kuntoilu on toiseksi paras tapa menettää vatsa Fat:
tiedän juuri repeytymisen " rutistus " uusi sinne, mutta on oikea ja väärä tapa menettää vatsa rasvaa ja kouluttaa vatsalihasten.
koulutus vatsaan tarkoittaa, että käytetään lihaksia, miten ne on suunniteltu. Olemme myös yrittää polttaa rasvaa (koska kuten olen edellä selostetun, olet jo saanut laiha abs - et vain voi nähdä niitä). Joten työskennellä abs sekä polttaa rasvaa, aiomme tarvitse tehdä harjoituksia, jotka täyttävät näitä molempia tavoitteita. Tässä muutamia vinkkejä, joita voit aloittaa hyödyntäen (yhdessä syöminen oikealla).
Harjoittele tasapainoon niin, että abs tiukentavat, ja tehdä sinulle vakaampi.
käyttäminen korkean intensiteetin piiri koulutus on paras tapa menettää vatsa rasvaa.
Ole aktiivinen koko päivä. Take 5 minuutin taukoja vain imee vatsa.
Leviääkö koronavirus ulosteiden kautta?
Emättimen bakteerit liittyvät ennenaikaiseen synnytykseen
E. coli -bakteerin leviäminen huonon wc -hygienian vuoksi,
Tutkijat kehittävät lähestymistavan suolen tulehdusta vastaan rokottamiseen
Muuttoliike vaikuttaa suoliston mikrobistoon, mikä puolestaan vaikuttaa tutkijoiden terveyteen
Ruoansulatuskanavan oireet ovat yleisiä, mutta lieviä sairaalahoitoa saaneiden COVID-19-potilaiden keskuudessa
Miehet, jotka syövät jogurttia kahdesti viikossa, eivät todennäköisesti kehitä suolistosyöpää
Uusi tutkimus on paljastanut, että miehet, jotka syövät kaksi tai useampia annoksia jogurttia viikossa, voivat vähentää riskiä sairastua syöpää edeltäviin kasvaimiin, jotka voivat johtaa suolistosyöpä
Ihmisen mikrobiomin proteiiniviestit valaisevat ihmisten terveyttä
Ihmiskehoa on tutkittu vuosisatojen ajan, mutta on vielä mysteerejä, jotka ovat vielä avoinna. Esimerkiksi, havaittiin, että kehossa asuu biljoonia bakteereja, jotka ovat terveydelle hyödyllisiä. Nyt,
GERD -diagnoosin testit
Joillakin potilailla voimme epäillä gastroesofageaalista refluksitautia, mutta potilaan oireet voivat olla epätyypillisiä. Tai meidän on ehkä vain vahvistettava diagnoosi. Tehdä niin, Ogden Clinic GI: