Få en platt mage - Ät vad du vill och ändå gå ner i vikt

Visste du att vissa livsmedel faktiskt kan göra dig smalare? Jag är säker på att du har hört talas om South Beach Diet, Atkins diet höft och lår diet, listan kan göras lång. Det finns massor av olika typer av dieter där ute som verkligen fungerar, men de inte ger bestående resultat. De kommer att hjälpa dig gå ner i vikt, men inte hjälpa dig att få en platt mage. säker Im vi har alla varit offer för yo yo bantning. Den enda egentliga sättet att få bestående resultat och hålla platt mage är genom rätt kost. Så, kan få äta och få en platt mage.

När rätt kost blir en del av din dagliga rutin, har du aldrig att gå på en annan diet igen! Nu, som inte kan vara dåligt.

Fyra näringsrika livsmedel som bekämpar magen fett och hjälper dig få en platt mage

Protein Speciellt fet fisk

Livsmedel som innehåller Omega 3 har vet att hjälpa även förbättra hjärnans funktion. Eftersom fisk är rik på protein, hjälper det också att bygga muskelmassa och uppmuntra viktminskning. En verkligt win win situation. Om du studerar för examen, Omega 3 är ditt hemliga vapen och det kommer också att hjälpa dig att få en platt mage.

Oatmeal

Om du gillar träning på morgonen, sedan havremjöl är något för dig. Det är inte alltför tung på magen, kommer att ge dig en lång, fördröjd frisättning av energi, dess bra för hjärtat, kan bidra till att minska kolesterol och dess riktigt billigt! Men glöm inte, kommer det också hjälpa dig att få en platt mage genom att slåss det irriterande magen fett. Sockra din morgon havremjöl med en handfull frysta frukter och undvika de vita raffinerat socker.

Kryddstark mat &Chilipeppar

Livsmedel som ökar din kroppstemperatur kan också hjälpa dig att förlora kroppsfett , gå ner i vikt, förlora magen fett och få en platt mage. Jag älskar torkad chili. De har en lång hållbarhetstid, du behöver bara en liten stänk och de är mycket mångsidig. Krydda upp några vanliga livsmedel såsom äggröra, soppa eller pasta. De är en förvärvad smak, men framhärda och du kommer att lära sig att älska din kropp och inte avskyr din kropp.

Äpplen

flesta frukter har en hög vattenhalt med undantag för bananer . Att dricka mer vatten kan hjälpa dig att gå ner i vikt, men också att äta frukt och grönsaker kan hjälpa dig att förbättra ditt vätskeintag. Äpplen är ett hemligt vapen. De har en hög syrahalt också och kan bidra till att minska på karamellen. Liksom havregryn, ger de en lång frisättning av ihållande energi över tiden och hjälpa dig att undvika småätande. Kasta några i väskan, antingen färska eller torkade och du kommer att få en platt mage utan att ens försöka.

Föreställ inga gymmedlemskap, ingen diet livsmedel, inga fettsnål mat, inga dyra kosttillskott, ingen hem träningsutrustning, inga ab bälten, inga ab rockers och inte en ab kung pro syn! Bokstavligen äter din väg till en simmare, montör, trimmer nytt dig.

• Hur får man en platt mage - Ät din väg till tyngd Loss
• Hur får man en platt mage - förlora din mage fett och gå ner Weight