Få en flad mave - Spis hvad du vil og stadig tabe Weight

Did du ved, at nogle fødevarer kan faktisk gøre dig tyndere? Jeg er sikker på du har hørt om South Beach Diet, Atkins kost hofte og lår Kost, listen fortsætter. Der er masser af forskellige typer af kost derude, der virkelig arbejde, men de ikke giver varige resultater. De vil hjælpe dig med at tabe, men ikke hjælpe dig med at få en flad mave. Im sikker på, vi har alle været ofre for yo yo slankekure. Den eneste reelle måde at få varige resultater og holde din flad mave er gennem korrekt ernæring. Så lad os så komme spise og få en flad mave.
Når korrekt ernæring bliver en del af din daglige rutine, du aldrig behøver at gå på en anden kost igen! Nu kan der ikke være dårligt.
Fire Nærende Fødevarer, Fight mave fedt og hjælpe dig få en flad mave
Protein Især fed fisk

Fødevarer, der indeholder Omega 3 har været ved at hjælpe endda forbedre hjernens funktion. Fordi fisk er højt proteinindhold, det hjælper også opbygge muskelmasse og fremme vægttab. En virkelig win win situation. Hvis du studerer til eksamen, Omega 3 er dit hemmelige våben, og det vil også hjælpe dig med at få en flad mave.
Vanilie
Hvis du kan lide motion om morgenen, så havregryn er noget for dig. Dens ikke for tung på maven, vil give dig en lang, vedvarende frigivelse af energi, dens godt for dit hjerte, kan bidrage til at reducere kolesterol og dens virkelig billige! Men glem ikke, det vil også hjælpe dig med at få en flad mave ved at kæmpe, at irriterende mave fedt. Forsøde din morgen havregryn med en håndfuld frosne frugter og undgå de hvide raffineret sukker.
Spicy Foods &Chillies
Foods der øger din kropstemperatur kan også hjælpe dig tabe kropsfedt , tabe sig, tabe mave fedt og få en flad mave. Jeg elsker tørrede chilier. De har en lang holdbarhed, behøver du kun en lille overbrusning og de er meget alsidige. Spice op nogle almindelige fødevarer såsom røræg, suppe eller pasta. De er en erhvervet smag, men holde ud, og du vil lære at elske din krop og ikke væmmes ved din krop.
Æbler
fleste frugter har et højt vandindhold, med undtagelse af bananer . Drikke mere vand kan hjælpe dig med at tabe, men også at spise frugt og grøntsager kan hjælpe dig med at forbedre dit væskeindtag. Æbler er et hemmeligt våben. De har et højt syreindhold også og kan bidrage til at bremse din søde tand. Ligesom havregryn, de giver en lang frigivelse af vedvarende energi over tid og hjælpe dig med at undgå mellemmåltider. Kast et par i din taske, enten friske eller tørrede, og du vil få en flad mave uden selv at forsøge.
Forestil ingen gym medlemskaber, ingen kost fødevarer, ingen fedtfattig mad, ingen dyre kosttilskud, ingen hjem træningsudstyr, ingen ab bælter, ingen ab rockere og ikke en ab konge pro syn! Bogstaveligt spise din vej til en svømmer, montør, trimmer Ny Du.

• Hvordan du får en flad mave - Spis Din vej til vægttab
• Hvordan du får en flad mave - mister din mave fedt og tabe