Did je weet dat sommige voedingsmiddelen je daadwerkelijk kunt maken dunner? Ik weet zeker dat je van het South Beach dieet, het Atkins-dieet en de heup, Diet hebben gehoord, de lijst gaat maar door. Er zijn veel verschillende soorten diëten die er zijn die echt werken, maar ze niet leveren blijvende resultaten. Zij zullen u helpen gewicht te verliezen, maar niet helpen krijg je een platte buik. Im zeker dat we hebben allemaal het slachtoffer zijn geworden van jojo diëten. De enige echte manier om blijvende resultaten te krijgen en te houden uw platte buik is door middel van goede voeding. Dus, laten we eten en krijgen een platte buik.
Zodra de juiste voeding wordt een onderdeel van je dagelijkse routine, je nooit meer op een ander dieet te gaan! Nu, dat kan niet slecht zijn.
Vier voedzame voedingsmiddelen die strijd Belly vet en u helpen om een platte buik
Protein Vooral vette vis
Voedingsmiddelen die omega-3 bevatten zijn geweest weten om zelfs helpen bij het verbeteren van de hersenfunctie. Omdat vis is hoog in eiwitten, het helpt ook spiermassa op te bouwen en aan te moedigen gewichtsverlies. Een echte win-win situatie. Als je studeert voor examens, Omega 3 is uw geheime wapen en het zal ook u helpen om een platte buik.
Oatmeal
Als je oefening in de ochtend, dan havermout is iets voor jou. Het is niet te zwaar op je buik, zul je een lange, vertraagde afgifte van energie, het is goed voor je hart te geven, kan helpen verminderen cholesterol en zijn echt goedkoop! Maar vergeet niet, het zal ook helpen om een platte buik te krijgen door te vechten die vervelende buikvet. Zoet je 's ochtends havermout met een handvol bevroren fruit en te voorkomen dat deze witte geraffineerde suikers.
Spicy Foods &pepers
Voedingsmiddelen die je lichaamstemperatuur te verhogen kan ook helpen je verliest lichaamsvet , gewicht te verliezen, verliezen buik vet en krijgen een platte buik. Ik hou van gedroogde chilipeper. Ze hebben een lange houdbaarheid, hoeft u alleen maar een kleine beregening en ze zijn zeer veelzijdig. Spice up sommige gewone levensmiddelen zoals roerei, soep of pasta. Ze zijn een verworven smaak, maar volharden en je leert om je lichaam te houden en niet je lichaam verafschuwen.
Apples
meeste vruchten hebben een hoog watergehalte, met uitzondering van bananen . Het drinken van meer water kan u helpen gewicht te verliezen, maar ook het eten van groenten en fruit kan u helpen bij het verbeteren van uw vochtinname. Appels zijn een geheim wapen. Ze hebben een hoog zuurgehalte ook en kan helpen beteugelen uw zoete tand. Zoals havermout, bieden ze een lange release van duurzame energie in de tijd en u helpen tussendoortjes te vermijden. Gooi een paar in je tas, hetzij vers of gedroogd en je krijgt een platte buik te krijgen zonder zelfs maar te proberen.
Stel je voor geen fitness lidmaatschappen, geen dieetvoeding, geen laag vetgehalte voedsel, geen dure voedingssupplementen, geen hometrainer, geen ab riemen, geen ab rockers en geen Ab king pro zicht! Letterlijk eet uw weg naar een zwemmer, fitter, trimmer New You.
Samenstelling en structuur van het nasofaryngeale microbioom houden verband met de ernst van de ziekte van COVID-19
Ongezond darmmicrobioom vermindert synaptisch snoeien in de hersenen,
Wetenschappers lossen mysterieus geval van autobrouwerijsyndroom op
Risico op tandvleesaandoeningen en slokdarm- en maagkanker
Genetisch risico op auto-immuniteit kan verband houden met verschillen in darmmicrobioom
Is C-sectie goed voor de gezondheid van kinderen?
De eerste bevindingen van het Human Microbiome Project leidden tot 'honderden vervolgonderzoeken'
Het Human Microbiome Project (HMP) is een initiatief ontwikkeld door de National Institutes of Health om het menselijke microbioom te karakteriseren bij zowel gezonde volwassenen als bij mensen met sp
Wetenschappelijk symposium op LABVOLUTION richt zich op kernthema's in de levenswetenschappen
Het Wetenschappelijk Symposium op LABVOLUTION zal zich richten op belangrijke kwesties in de levenswetenschappen. Overeenkomstig, een hoge bezoekersvraag wordt verwacht. Het Scientific Sy
Mannen die twee keer per week yoghurt eten, hebben minder kans op darmkanker
Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat mannen die twee of meer porties yoghurt per week eten, hun risico op het ontwikkelen van precancereuze gezwellen die tot darmkanker kunnen leiden, kunnen verminder