De flesta människor vill förlora överflödigt fett. Orsakerna till magen fett kan överraska dig. Det är inte bara om att äta obalanserade livsmedel, även om det är en stor contributor.Lack sömn och stress spelar stora roller i den växande magen också. När människor är under en stor del av stress, tenderar de att konsumera mer bekväma livsmedel eller komfort livsmedel. De flesta av dessa livsmedel innehåller transfetter, som är dåliga fetter som är orsaken till flera hälsoproblem om de konsumeras i hög quantities.It är också visat att människor som sover mindre än 8 1/2 timmar per natt tenderar att vara överviktiga samt . Våra kroppar behöver tid att vila för att hålla kroppens system fungerar korrekt. Med upptagen rutin alla idag, är motion tar en baksätet till overtime.If du vill gå ner i magen fett, måste du offra och göra vissa justeringar. Avsätta tid för att göra de förändringar som kommer att vara nyckeln. Du bör få regelbunden motion. Det är bra för både kropp och själ. Träning minskar stress. Stress kan orsaka många typer av hälsoproblem, inklusive utbuktande mage. Walking 15 minuter tre till fyra gånger per dag, kommer att bidra till ny energi din kropp och dina mind.Eating balanserade livsmedel är ett annat sätt att förlora magen fett. Välj från varje del av livsmedelsgrupp. Håll koll på dina kalorier och se till att lämna ut automaten. Du bör köpa hälsosamma mellanmål i affären och hålla dem med dig hela tiden. På så sätt, när viljan träffar dig, kan du tugga på något som är ett bättre val. Du kommer att vara tacksamma senare, och det kommer att göra din kropp ser bättre ut, too.Drink rikligt med vatten. Om du dricker sex till åtta glas vatten om dagen, kommer du att bli mindre hungrig och därför kommer att äta mindre. Vatten är viktigt för kroppen att hålla systemen igång på optimal nivå. Om du går dagligen och dricka vatten när du går, kommer du att gå ner i vikt på ett hälsosamt way.Finally, få en god natts sömn är viktigt. Drick inte koffein eller har för mycket att äta innan läggdags. Din kropp kommer att stanna uppe sent smälta all mat om de konsumeras senare. Koffein stör din sömn också. Bättre val av livsmedel, dricka tillräckligt med vatten, få motion och sova bra kommer att hjälpa dig att förlora magen fett.
Länder med äldre befolkningar har högre SARS-CoV-2-infektioner och dödsfall,
En typ av tarmbakterier kan öka risken för tarmcancer
Cancerkemikalie från vanlig tarmmikro
Tarmmikrober i getingar hjälper till att övervinna bekämpningsmedel
Esofageal cancerrisk kan minskas med esomeprazol och låg dos aspirin
Parkinsons sjukdom kan förebyggas av tarmmikrober
Forskning visar att probiotika kan hjälpa till att bekämpa ångest och depression
Tidigare forskning har knutit psykiska problem och utvecklingsstörningar till tarmhälsan. Nu, ett team av brittiska forskare har visat att livsmedel som utvidgar profilen för hjälpsamma bakterier i ta
Ny beräkningsmodell förutspår hur tarmmikrober förändras över tid
En ny beräknad modelleringsmetod använder ögonblicksbilder av vilka typer av mikrober som finns i en persons tarm för att förutsäga hur det mikrobiella samhället kommer att förändras med tiden. Verkty
Forskning länkar SARS-CoV-2-prevalens,
sjukhusytor och patientmikrobiomer Forskare fann en högre bakteriell mångfald i SARS-CoV-2 patientrum och ytor i rummet, vilket tyder på att bakteriell mångfald kan spela en roll vid virusöverföring.