Väčšina ľudí chce stratiť prebytočný tuk. Dôvody pre brušný tuk môže prekvapiť. Nejedná sa len o jedle nesymetrické potravín, aj keď je to veľký contributor.Lack spánku a stres hrá veľkú úlohu v raste brucha rovnako. Keď ľudia sú pod veľkým stresom, majú tendenciu k vyššej spotrebe pohodlné potravín alebo pohodlie potravín. Väčšina z týchto potravín obsahujú trans tuky, ktoré sú zlé tuky, ktoré sú príčinou mnohých zdravotných problémov, pokiaľ sú konzumované vo vysokej quantities.It je tiež preukázané, že ľudia, ktorí spia menej ako 8 1/2 hodín večer majú tendenciu byť obézni, ako , Naše telo potrebuje čas na odpočinok, aby tieto systémy telo správne fungovať. S rušné rutiny každého dnes, cvičenie trvá zadné sedadlo pre overtime.If chcete stratiť brušný tuk, budete musieť obetovať a vykonať určité úpravy. Prideľovanie času vykonať zmeny bude kľúčom. Tie by mali dostať pravidelné cvičenie. Je to dobré pre telo i myseľ. Cvičenie znižuje stres. Stres môže spôsobiť mnoho druhov zdravotných problémov, vrátane vypuklé brucho. Chôdza 15 minút trikrát až štyrikrát denne, pomôže re-posilniť vaše telo a vaše mind.Eating vyvážené potraviny, je ďalší spôsob, ako stratiť brušný tuk. Vybrať z každej časti potravinárskej skupiny. Sledujte svoje kalórií a určite vynechať automatu. Mali by ste kupovať zdravé občerstvenie v obchode a udržať si ju so sebou po celú dobu. Týmto spôsobom, keď vás túžba hity, môžete žuť na niečo, čo je lepšie voľbou. Budete vďačný neskôr, a to bude vaše telo vyzerať lepšie, too.Drink veľké množstvo vody. Ak budete piť šesť až osem pohárov vody denne, budete menej hladní, a preto budú jesť menej. Voda je dôležitá pre vaše telo, aby sa vaše systémy beží na optimálnej úrovni. Pôjdete Ak denne a piť vodu, zatiaľ čo idete, budete chudnúť v zdravom way.Finally, Získanie dobrý nočný spánok je dôležitý. Nepite kofeín, alebo majú príliš veľa jesť pred spaním. Vaše telo zostane hore trávením všetky potravy, ak sú konzumované neskôr. Kofeín bude rušiť váš spánok rovnako. Lepší výber potravín, dostatok pitnej vody, dostať cvičenie a spacie dobre vám pomôže stratiť brušný tuk.
Liek na chudnutie Wegovy schválený FDA
Mikroplast je v ľudskom odpade identifikovaný po prvýkrát
Riziko rakoviny pažeráka by mohol znížiť ezomeprazol a nízke dávky aspirínu
Pľúcne mikróby by mohli pomôcť predpovedať výsledky u vážne chorých
Dezinfekčné prostriedky pre domácnosť by mohli prispieť k riziku obezity u detí
Mikróby v jazyku by mohli byť použité na diagnostiku rakoviny pankreasu
Ústna hygiena a závažnosť COVID-19-spojenie
Britskí vedci zistili súvislosť medzi zlou ústnou hygienou a závažnosťou ochorenia COVID-19 spôsobeného infekciou závažným akútnym respiračným syndrómom koronavírusom 2 (SARS-CoV-2). Štúdia vedcov Vic
Výskumné odkazy Prevalencia SARS-CoV-2,
povrchy nemocníc a pacientske mikrobiómy Vedci zistili vyššiu bakteriálnu diverzitu v izbách a povrchoch pacientov s SARS-CoV-2, čo naznačuje, že bakteriálna diverzita môže hrať úlohu v prenose vírus