pregled Većina ljudi želi izgubiti višak masnoće. Razlozi za trbuh masnoća moglo bi vas iznenaditi. Ne radi se samo o tome jeli neuravnotežene hranu, iako je velika contributor.Lack sna i stres igra veliku ulogu u rastu trbuha, kao dobro. Kada su ljudi u velikom dozom stresa, oni imaju tendenciju da troše više zgodan hranu ili udobnost hrane. Većina ovih namirnica sadrži trans masti koje su loše masti koje su razlog za nekoliko zdravstvenih problema, ako se konzumira u visokom quantities.It također dokazano da ljudi koji spavaju manje od 8 1/2 sati noću imaju tendenciju da se težine kao dobro , Naša tijela trebaju vremena za odmor kako bi tijelo sustavi rade ispravno. Sa zauzet rutinu svima danas vježba izvodi backseat na overtime.If želite izgubiti trbuh masnoća, koju će morati žrtvovati i napraviti neke prilagodbe. Dodjela vrijeme za promjene će biti ključ. Te bi trebao dobiti redovitom tjelovježbom. To je dobro za tijelo i um. Vježbanje smanjuje stres. Stres može uzrokovati mnoge vrste zdravstvenih problema, uključujući i ispupčen trbuh. Šetnja od 15 minuta tri do četiri puta dnevno, pomoći će re-energiju vašeg tijela i mind.Eating izbalansirana hrana je još jedan način za izgubiti trbuh masnoće. Odabrati iz svakog dijela skupine hrane. Pratite svoje kalorija i biti sigurni da izostaviti automat za prodaju. Te bi trebao kupiti zdrave grickalice u trgovini i držati ih s vama cijelo vrijeme. Na taj način, kad te želja pogodi, možete žvakati na nešto što je bolji izbor. Vi ćete biti zahvalni kasnije, a to će učiniti vaše tijelo izgledati bolje, too.Drink puno vode. Ako piti šest do osam čaša vode na dan, od vas će biti manje gladan i stoga će jesti manje. Voda je važna za vaše tijelo kako bi svoje sustave radi na optimalnu razinu. Ako hoda dnevno i piti vodu dok hodate, vi ćete izgubiti težinu na zdrav way.Finally, uzimajući dobar noćni san je važno. Nemojte piti kofein ili imaju previše jesti prije spavanja. Vaše tijelo će ostati do kasno probavlja sve od hrane, ako se konzumira kasnije. Kofein će ometati vaš san, kao dobro. Bolji izbor hrane, pijenje dovoljno vode, uzimajući vježbe i dobro spavanje će vam pomoći izgubiti trbuh masnoće.
Bolest desni te rizik od raka jednjaka i želuca
Pacijenti na imunoterapiji trebali bi konzumirati više vlakana,
Funkcija jetre može biti važna u riziku od Alzheimerove bolesti
Crijevni mikrobiom mijenja se kuhanjem biljne hrane,
Samo naprijed,
Dobre vijesti za oboljele od IBS -a jer istraživači identificiraju "svrbež u crijevima"
Znanstvenici pretvaraju krv tipa A u univerzalni tip O,
potencijalno udvostručiti zalihe transfuzije krvi Istraživači sa Sveučilišta Britanska Kolumbija otkrili su potencijalni način pretvaranja krvi tipa A u univerzalnu krv tipa O, razvoj koji bi mogao u
Suočavanje s celijakijom
Celijakija je imunološka reakcija na konzumiranje glutena. Gluten je protein koji se nalazi u pšenici, raž, jedva, i tritikale. Većina ljudi misli na glutene s tjesteninom, kruh, kora za pizzu, i slič
Dodatak masnih kiselina kratkog lanca poboljšava oporavak od moždanog udara,
studija miševa pokazuje Dodavanjem tjelesnih masnih kiselina kratkog lanca može se poboljšati oporavak od moždanog udara, prema istraživanju na miševima nedavno objavljenom u JNeurosci. Dodatak kratki