Förlora din Gut och få slet Abs

Crunches är ett skämt, ett komplett slöseri med tid om du vill abs.Goodbye situps, hej intervals.There är något sådant som fläckreducering övningar, men enligt australisk forskning, intervallträning kan faktiskt hjälpa plats minska magen fett mer än kroppsfett någon annanstans på kroppen, så när du gör intervallträning och du förlorar fett det mesta kommer från runt abs.Interval utbildning är en stor del av turbulens utbildning, uppenbarligen innebär att människor kommer att ha en stor möjlighet att förlora magen fett och därmed se sina mage bättre än någonsin before.Save tid genom att skära crunches av din life.And vi bara använda de bästa övningarna som ingår i en träning för hela kroppen att öka ämnesomsättningen och hjälpa till att få din magmusklerna redo så att när du får kroppsfett bort du kommer att se kroppsövningar them.Total kan bygga sex-pack abs så snabbt som crunches. Kommersiella gym gör pass enkelt och ineffective.So det är därför vi använder dessa, vad jag kallar multi-muskel övningar, snarare än att sitta ner i en maskin typ av exercises.You kan bränna magen fett och få abs hemma med minimal equipment.Most människor inte inser hur hårt magen arbetar för att upprätthålla att korrekt pushup läge när faktiskt gör rörelsen. Och de flesta av de övningar jag gör för abs folk inte skulle tro att de är för abs gillar pushup.People fortfarande tenderar att tro rörelser som crunches och andra övningar där du lägger på ryggen arbeta dig abs bäst. Förlora magen med kort burst cardio. Skruv situps. Du behöver aldrig göra en annan om du vill ha trevligt abs.And vet du vad? De bästa Mage som jag någonsin såg på människor var på idrottare som aldrig hade faktiskt gjort några magövningar i hela sin lives.They var bara mycket vältränade men deras idrottsrörelser och deras annan utbildning gav dem mage att de flesta människor vill ha. Jag har tränat människor med stora abs som har aldrig, någonsin gjort en ab workout.So, återigen, inte får alltför hängas upp på magövningar, särskilt de som du ser i tidningar som talar om dessa 30 minuters ab rutiner . Experter vill slösa din tid med tråkiga ab rutiner. Det ger dem vad de vill, men inte vad de behöver. Så, inte få hängas upp på ab övningar, crunches och den typen av saker, bara fokusera på att bli av med det kroppsfett och du kommer bli förvånad över hur bra din abs är även utan att spendera en hel del tid på din abs.

• En gastric bypass operation kan hjälpa dig att kasta den extra tyngd
• Bli av med magen fett nu: undvika fallgroparna