Få en platt mage med havet Food Diet - äta mat, njuta av det och ändå gå ner Weight

Är du på se kost? Du ser mat och du äter det! Jag ser fortfarande mat och äta det när jag vill. Det är möjligt att äta mat, verkligen njuta av det, äta vad du vill, när du vill och ändå gå ner i vikt. Dess inte en myt. Det fungerade för mig. Visste du att vissa livsmedel faktiskt kan göra dig smalare? Du har säkert hört talas om South Beach Diet eller Atkins diet. Det finns massor av dieter där ute som verkligen fungerar, men de inte ger bestående resultat. Det enda sättet att få bestående resultat och hålla platt mage är genom näring. Så, kan få äta och njuta och få en platt stomach.I kan visa dig hur man äter och njuta av mat och ändå gå ner i vikt i fyra enkla steg below.Step 1Throw ut några "diet" mat i ditt skåp eller något som är " låg fetthalt ". Bli av med allt som inte inspirera dig eller som du ser som en botgöring att äta såsom kartong provsmakning kex, magra bröd, bantningspiller, dyra kosttillskott och allt som har diet skrivet på den. Genom att göra detta enkla uppgift, är du ett steg närmare till att veta hur man får en platt stomach.Step 2Eat vad du vill när du vill och njuta av det. Njuta av det är den viktigaste delen. Sitt ner, slappna av, ha ett glas vatten eller ett glas juice, tar tid att verkligen njuta av och njuta av din mat i stället för att gripa tag i ett mellanmål och äta på flykt. Låt din hjärna att inse att det är att vara näring och låta magen tid för att smälta maten. Sätt din kniv och gaffel ned mellan varje tugga, slappna av och njuta av samtal omkring dig. Försöka undvika att äta framför TV: n eller datorn. Verkligen ta tid att ägna sig åt dina måltider och göra måltiderna en tid som kan avnjutas. Att äta långsammare kommer att förbättra din matsmältning och hjälpa dig att få en platt stomach.Step 3Stoppa när du är full. Om du tar tid att verkligen njuta av din mat och äta långsammare, kommer din hjärna berätta för dig när du har tillräckligt. Ät bara när du är hungrig och sluta när du är full. Dessa två saker i kombination kommer verkligen att hjälpa dig njuta av din mat och ge din kropp att bestämma vad den behöver och vad den inte behöver. Du kommer inte heller att känna att du är på en diet och du kommer att få en platt mage utan att ens trying.Step 4Drink mer! Genom att dricka mer, menar jag vatten, vätskor, juicer och livsmedel med hög vattenhalt. Dricka mer vatten kommer att hjälpa spola gifter från kroppen, förbättra absorptionen mat och matsmältnings transitering och också förbättra hjärnans funktion. Dricka mer vatten hjälper också få en platt mage som hela matsmältningssystemet kommer att fungera mer effektivt.

• Lär dig att få en platt mage - Ät dig Thinner
• Få en platt mage - Känner du att du har försökt allt ??????