Obter uma barriga lisa Com a dieta de alimentos Sea - Coma alimentos, apreciá-lo e ainda perder peso

Quais são-lhe sobre a dieta de ver comida? Você vê comida e você comê-lo! Eu ainda vejo alimentos e comê-lo quando eu quiser. Sua possível comer comida, realmente se divertir, comer o que quiser, quando quiser e ainda perder peso. A sua não é um mito. Ela trabalhou para mim. Você sabia que alguns alimentos podem realmente fazer você mais fino? Você provavelmente já ouviu falar da dieta de South Beach ou a dieta Atkins. Há muitas dietas lá fora que realmente funcionam, no entanto, eles não fornecem resultados duradouros. A única maneira de obter resultados duradouros e manter seu estômago plano é através da nutrição. Então, vamos começar comendo e apreciando e obter um stomach.I plano pode mostrar-lhe como comer e apreciar a sua comida e ainda perder peso em quatro etapas fáceis below.Step 1Throw quaisquer "dieta" alimentos em seu armário ou qualquer coisa que é " baixo teor de gordura". Livrar-se de qualquer coisa que não inspira você ou que você vê como uma penitência para comer, como bolachas de degustação de papelão, baixos pães de gordura, pílulas de dieta, suplementos caros e qualquer coisa que tenha dieta escrito nele. Ao fazer esta tarefa simples, você está um passo mais perto de saber como obter um apartamento stomach.Step 2Eat o que você quiser, quando quiser e se divertir. Apreciá-lo é a parte mais importante. Sente-se, relaxar, tomar um copo de água ou um copo de suco, ter tempo para realmente apreciar e saborear sua comida, em vez de pegar um lanche e comer em fuga. Permita que o seu cérebro para perceber que ele está sendo alimentado e permitir que o seu tempo de estômago para digerir a comida. Coloque sua faca e garfo entre cada mordida, relaxar e apreciar a conversa em torno de você. Experimente e evitar comer na frente da TV ou do computador. Realmente ter tempo para se dedicar a suas refeições e fazer refeição vezes um tempo para ser apreciado. Comer mais devagar irá melhorar a sua digestão e ajudá-lo a obter uma stomach.Step plana 3Interrompa quando você está cheio. Se você tomar tempo para realmente apreciar a sua comida e comer mais devagar, o seu cérebro irá dizer-lhe quando você tem o suficiente. Coma somente quando você está com fome e parar quando você está cheio. Estas duas coisas em combinação realmente vai ajudá-lo a desfrutar da sua comida e permitir que seu corpo para decidir o que precisa eo que não precisa. Você também não vai sentir como se estivesse em uma dieta e você vai obter uma barriga lisa, sem sequer trying.Step 4Drink mais! Por beber mais, quero dizer de água, líquidos, sucos e alimentos com alto teor de água. Beber mais água vai ajudar a eliminar as toxinas do seu corpo, melhorar a absorção dos alimentos e de trânsito digestivo e também melhorar a função cerebral. Beber mais água também ajuda a obter uma barriga lisa como todo o sistema digestivo vai funcionar mais eficientemente.

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