Fat rullar och slapp hud på magen kan orsaka en nedgång i förtroende nivåer, särskilt när du har en baddräkt bärande tillfälle kommer upp. För att göra saken värre, har forskning visat att människor som bär sin extra vikt runt midjan har den högsta risken för alla hjärtinfarkter, stroke och andra problem som uppstår från tilltäppta, åderförkalkning enligt University of Michigan. Förlora rullarna, förbättra din hälsa och platta magen genom att göra rätt livsstil justeringar.
Steg 1
Bli mer strikt med dina matvanor. Undvika buffélinjer, all-you-can-eat nätter och livsmedel som är laddade med fett och kalorier. Stick med livsmedel som har hög halt av näringsämnen som magert kött, färsk frukt och grönsaker, fullkorn, bönor och fettsnåla mejeriprodukter.
Steg 2 Review Exchange alla kaloririka drycker i din kost med vatten. Inte bara är vattenkalorifritt, men det återfuktar också kroppen. Drick det med dina måltider samt för att fylla upp din mage.
Studien beskriver den initiala baslinjen friska tarmmikrobiomdatabasen och överflödsprofilen
Övre endoskopi
Forskare hittar nya sätt att skydda sig mot sjukdomar i MS -modellen
Är coronavirus spridit genom avföring?
Diagnos av virusinfektioner med hjälp av mikro- och nanoskala -teknik
Forskare bevisar mikrobiomets roll vid fetma
Detaljerad karta över mikrobiom för mänsklig tunga
En ny studie publicerad i tidningen Cellrapporter i mars 2020 rapporterar användningen av avancerade och snabba spektrala bildtekniker för att utveckla en detaljerad karta över mikrobiella samhällen
Ulcerös kolit och en saknad mikrob i tarmen
Ulcerös kolit är en allvarligt försvagande inflammatorisk sjukdom i tarmen som leder till förlamande symptom som kan påverka livskvaliteten allvarligt. Forskare från Stanford University School of Medi
Spermamikrobiom avslöjades med RNA -sekvensering
En ny studie rapporterar den första detaljerade beskrivningen av det mänskliga spermiemikrobiomet, med nyare RNA -sekvenseringstekniker som kan skilja mellan spermier -RNA och bakteriell kontaminering