rotoli di grasso e la pelle flaccida sull'addome può causare un calo dei livelli di fiducia, soprattutto quando si ha un'occasione costume da bagno-cuscinetto in arrivo. A peggiorare le cose, la ricerca ha dimostrato che le persone che svolgono il loro peso extra intorno alla vita hanno il più alto rischio di tutti gli attacchi di cuore, ictus e altri problemi che derivano da ostruiti, arterie indurite secondo l'Università del Michigan. Perdere i rotoli, migliorare la vostra salute e appiattire la pancia, rendendo le modifiche dello stile di vita giuste. Step 1
diventano più severi con le tue abitudini alimentari. Evitare di linee a buffet, all-you-can-eat notti e gli alimenti che vengono caricati con grassi e calorie. Bastone con gli alimenti che hanno un alto contenuto di nutrienti come carni magre, frutta fresca e verdura, cereali integrali, legumi e latticini a basso contenuto di grassi. Step 2 NULLBorse tutte le bevande ad alto contenuto calorico nella vostra dieta con l'acqua. Non solo è l'acqua calorie libero, ma idrata anche il vostro corpo. Bere con i tuoi pasti e per contribuire a riempire lo stomaco.
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