V 9 zdrava hrana Get Flat Abs

Delo svojo pot do ravno abs, ki ga želite v nobenem primeru ne pomeni, da boste morali iti na neke vrste gladovne stavke. Ploska abs se bo pokazalo, ali se prepričajte, da so naslednja živila del vašega dnevnega vnosa. Ne pozabite, da potrebujemo energijo in hrano je tisto, kar ji zagotavlja, da je tukaj devet dobre možnosti za pridobivanje ravno abs, ki ste jih vedno želeli
1.Almonds. Mandeljni so dobri, saj so vitamin E in vlakno skupaj z beljakovinami. Imajo tudi magnezij, ki vam bo telo ustrezno energijo. ureditev kri je še ena, da je funkcij, in lahko celo preprečili kalorij. Mandljevo je bistveni del skoraj vsake prehrane
2.Eggs. Dietologi ljubim te, kot verjetno veste, ker imajo aminokisline, ki pomagajo proizvajati možganske kemikalije in mišičnih vlaken. To sta dve zelo pomembni stvari, in če vas skrbi vaši prehrani boste vse od sebe, da se prepriča, da so v dobri formi
3.Soy. Spregovorimo o Soja! Te vsebujejo vlaknine, beljakovine, in tudi antioksidante, tako da si tisto, čemur pravimo nadomestek obroka. Ugotovljeno je bilo, da je vsakdo, ki pil sojino mleko za obrok izgubil več teže kot kdorkoli storil normalno mleka in mlečnih izdelkov, ki temelji prehrane
4.Apples. Jabolka so odličen način, da izgubijo težo, in so del skoraj vsako dieto brez prehrane detox. Jabolka imajo, kar se imenuje kvercetin, in da je dejansko uspela znebiti nekaterih vrst raka
5.Berries. Ti imajo veliko vlaknin v njih in se bo zmanjšalo število kalorij, ki jih dobite od porabljene hrane. To je zato, ker vlakna ustavi delcev hrane, ki se prebavi, kar pomeni, da se nikoli ne absorbira v vaš sistem. To so dobra tudi za antioksidante, in vsakdo ima rad dober antioksidant
6.Leafy Zeleni:. Listnato zelenjavo je tisto, čemur pravimo karotenoide in imajo nizko število kalorij. Prav tako lahko pomaga, da se ubranijo pred rakom, kar je super, ker nihče ne mara raka
7.Yogurt. Tisti, ki prejemajo kalcija uporabljajo jogurt morda na koncu z izgubljeno na območju Sredinsko presek teže. V bistvu gre za pro-biotični bakterije v jogurtu, ki vam bo pomagal, da postane prebavni sistem malce bolj zdravo, in da bo pomenilo zmanjšano možnost plina. To pomeni, da boste trebuha se zdi, da zmanjša
8.Soup. Broth kašice je lahko v veliko pomoč pri iskanju za hujšanje, in veliko ljudi ga uporabljajo za prav to. Bivanje na juho ali juho prehrane za približno eno leto bo imelo za posledico znatno izgubo telesne teže.
9. Kvinoja: To je polnozrnat, da ima ogromen pet gramov vlaknin in enajst gramov beljakovin za vsak pol skodelice. Okus nutty, in je križanec med kuskusa in rjavi riž.
Pretirana vadba lahko škoduje vašemu zdravju. Vedno se prepričajte, da imate vlaknin, antioksidant, in proteine. To so gradniki dobre prehrane, in če sledite nasvete tukaj navedene bo vaš metabolizem je zelo zdrava, in ne boste imeli srečno življenje.

• Njena ni težko opeklina vaš trebuh maščobe! Malo truda gre daleč!
• Ab stroji ne bo vam Thin